16+
Информационное агентство «Би-порт»

Исключила эти 3 продукта: и мой вес перестал быть проблемой — советы эндокринолога

23:45 – 12 марта 2025

Иногда кажется, что все диеты мира не работают. Считаете калории, изнуряете себя тренировками. Вес возвращается…

Но все оказалось проще, чем мы думаем. И это не волшебные таблетки, а осознанный выбор продуктов. Автор блога Игорь Ботоговский рассказал, какие 3 продукт — главные враги похудения.

1. Красное мясо

Жирное мясо — это не только лишние калории, но и нагрузка на поджелудочную. Все дело в насыщенных жирах, которые замедляют метаболизм и повышают риск диабета. Наверняка в замечали, как после стейка появляется тяжесть и сонливость? Это не случайность — организм тратит огромные ресурсы на переваривание.

2. Картофель

Одни эксперты советуют исключить его из-за крахмала, другие — оставить, но готовить правильно. Мой выбор: есть редко и только охлажденным (так образуется полезный для микрофлоры крахмал).

3. Сливочное масло

Бутерброд с маслом и сыром — классический завтрак. Но насыщенные жиры из масла буквально «цементируют» сосуды, повышая уровень «плохого» холестерина.

Ранее мы рассказывали 4 способа удержать вес после похудения.

Ольга Артасова

Фото: freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Девушка моет пол в квартире

Чем помыть полы, чтобы пыль не садилась: 4 копеечных средства из аптеки и кухни

13:26 – 25 мая

разные настенные часы

Часы не врут: потратьте 3 минуты на тайм-менеджмент — найдите пожиратель времени

12:17 – 25 мая

Фермер работает в огороде

Сорняки исчезнут за 1 минуту: копеечный домашний трюк без химии и прополки

11:04 – 25 мая

кроссовер на природе

Хиты рынка: 3 надежных кроссовера, которые не потеряют в цене — одобряют эксперты и автовладельцы

10:14 – 25 мая

Кишечник станет работать как часы: 3 трюка против запоров, о которых молчат врачи

9:03 – 25 мая

четыре символа

Тайна вашего успеха — 1 скрытый ресурс поможет реализовать мечту: правду скрывают эти символы

8:09 – 25 мая

Семья в аэропорту

Не развернут ли на границе: новые правила выезда детей за рубеж от нотариусов

1:02 – 23 мая

Дачник с ведром золы

Зола не для всех: какие растения после такой подкормки теряют урожай и силу

23:02 – 22 мая

пенсионерка за ноутбуком

Копить без налогов станет сложнее: новые правила по вкладам — смотрите, чтобы вам не урезали льготы

22:01 – 22 мая

Водитель заметил царапины на автомобиле

Как убрать царапины на автомобиле: рабочие способы для кузова, стёкол и салона

21:22 – 22 мая