Врачи уверены, физическая активность крайне важна для печени
В молодом возрасте люди редко задумываются о работе печени, однако с годами организму становится все труднее функционировать так, как прежде. Не стоит переживать, своему телу можно и нужно помогать, и речь не о лекарствах. Порой физическая активность сказывается на работе внутренних органов гораздо эффективнее, чем таблетки.
Известный факт, что период активности печени — до 3 часов ночи. В это время все органы стараются очистить организм от шлаков и токсинов. Это упражнение стоит делать перед сном, тогда оно поможет наладить работу пищеварительной системы.
В тихом и спокойном месте примите удобное положение и начните слегка массировать правый бок — место, где находится печень. Не забывайте про дыхание, оно поможет запустить кровообращение. Дышите глубоко и размеренно. Делайте это упражнение каждый день по несколько минут, и ваша печень скажет вам «спасибо».
Настасья Кузьмина
FreePic
23:03 – 25 мая
22:03 – 25 мая
21:34 – 25 мая
20:13 – 25 мая
18:23 – 25 мая
17:26 – 25 мая
17:18 – 25 мая
16:21 – 25 мая
15:04 – 25 мая
14:08 – 25 мая