Источник витаминов: почему яблоки так полезны для пенсионеров — 4 причины

О пользе фруктов не знает разве что трехлетний ребенок. С экранов телевизора нам рассказывают про самые разные, в том числе экзотические, виды этого продукта. Однако, ученые утверждают, что простые и доступные яблоки полезны для здоровья ничуть не меньше хваленых помело и манго. Особенно благотворно они влияют на людей от 60 лет. О четырех причинах, по которым в пожилом возрасте необходимо есть яблоки, рассказал эксперт Павел Кропачев.

1. Укрепление иммунитета: продукт содержит витамин С, который помогает бороться с болезнетворными бактериями.

2. Насыщение организма антиоксидантами: яблоки снижают риск появления хронических заболеваний и замедляют старение.

3. Улучшение работы сердца: в этом фрукте содержится много калия, что хорошо сказывается на кровяном давлении.

4. Польза для пищеварения: кожура яблок стимулирует работу кишечника, а клетчатка, которая содержится в мякоти, помогает наладить уровень сахара в крови.

Настасья Кузьмина

Фото: FreePic