Самые читаемые
3 простых шага для поддержания здоровья печени: на что обратить внимание — измените привычки прямо сейчас
Несколько несложных правил, следуя которым, печень скажет вам спасибо
Автор канала «Игорь Ботоговский» предложил 3 правила, согласно которым можно без проблем наладить и поддержать здоровье печени. Отметим, что, если вы подозреваете у себя признаки, свидетельствующие о плохой работе важного органа, обязательно обратитесь к врачу.
Итак, во-первых, нужно избавиться от вредных привычек, в частности курения. Дело в том, что помимо прочей нагрузки печени приходится нейтрализовать действие токсинов от сигарет и алкоголя. Соответственно, печень изнашивается гораздо быстрее.
Во-вторых, нужно снизить количество насыщенных жиров в рационе. Эти компоненты значительно увеличивают нагрузку на ЖКТ. Так, лучше всего ограничить употребление говядины, свинины, баранины и мяса гуся.
В-третьих, исключите из рациона простые сахара. Они способствуют появлению в организме воспалительных процессов, а также увеличивают уровень холестерина в желчи.
Ранее мы рассказывали, какие продукты не стоит употреблять женщинам старше 40 лет.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
Лента новостей
Прощай, нематода: 3 способа, как вылечить клубнику раз и навсегда
14:45 – 28 апреля
Возраст — не помеха стилю: подборка образов для зрелых женщин
14:34 – 28 апреля
Авокадовые споры: так ли на самом деле полезен этот распиаренный фрукт
13:45 – 28 апреля
Сочная начинка: осетинские пироги всего за 40 минут — простой рецепт
12:45 – 28 апреля
Борьба с блошкой: домашние рецепты — когда химия нежелательна
11:32 – 28 апреля
