16+
Информационное агентство «Би-порт»

Неполезные привычки: 3 ошибки, как никогда нельзя начинать свой день — это приведет к проблемам со здоровьем

1:45 – 20 марта 2025

Как не потерять дневную энергию с самого утра

Практика показывает: как день начнется, таким он и будет. Чтобы все дни были наиболее радостными, а проблем со здоровьем не возникало, нужно активно следить за своими привычками. О трех ритуалах, которые ни в коем случае нельзя делать по утрам, рассказал канал «Будь здоров».

1. Не начинайте день с кофе на голодный желудок. Это может вызвать серьезные проблемы с ЖКТ и сильно повысить сахар в крови. Позаботьтесь о качественном и полезном завтраке.

2. Откажитесь от будильников. Прерывание сна очень вредно для здоровья, поэтому идеальный вариант, вставать самостоятельно, либо же по первому сигналу.

3. Не сидите в телефоне. Утром мозгу нужен покой, чтобы настроиться на тяжелый день. Замените просмотр ленты медитацией.

Настасья Кузьмина

Фото: FreePic

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Семья в аэропорту

Не развернут ли на границе: новые правила выезда детей за рубеж от нотариусов

1:02 – 23 мая

Дачник с ведром золы

Зола не для всех: какие растения после такой подкормки теряют урожай и силу

23:02 – 22 мая

пенсионерка за ноутбуком

Копить без налогов станет сложнее: новые правила по вкладам — смотрите, чтобы вам не урезали льготы

22:01 – 22 мая

Водитель заметил царапины на автомобиле

Как убрать царапины на автомобиле: рабочие способы для кузова, стёкол и салона

21:22 – 22 мая

четыре магических шага

Загляните в будущее: 10 секунд на выбор предсказания — магический шар видит ваш путь

20:17 – 22 мая

Пирог с красной рыбой

Царский пирог: сочный лосось в хрустящем слоёном тесте за 5 шагов

19:03 – 22 мая

чесночная намазка

Королева бутербродов: секретный рецепт намазки за 5 минут — забудьте про колбасу

18:14 – 22 мая

Семья выбирает холодильник в магазине

Деньги на ветер: 3 главные ошибки при покупке бытовой техники, которые совершают все

17:27 – 22 мая

иллюзия с вопросительным знаком

Иллюзия-рентген: что сейчас происходит у вас на душе — подсознание выдаст правду

16:03 – 22 мая

Салат

Максимум вкуса из минимума продуктов: салат из 3 ингредиентов

15:24 – 22 мая