16+
Информационное агентство «Би-порт»

Откажитесь от 3 привычных продуктов: вы приблизитесь к желаемым цифрам на весах — вес начнет уходить постепенно

22:29 – 21 марта 2025

Отказавшись всего от трех продуктов, вы сможете похудеть.

Не сразу и не на 30 кг, но медленно и верно приблизиться к женлаемой цифре на весах. Об этом рассказал автор канала «Игорь Ботоговский».

И вот эти продукты:

Трансжиры: маргарин вы вряд ли используете в пищу. Прошло то время, когда масла было не достать, и маргарин использовали все. Но трансжиры прячутся в готовых продуктах и полуфабрикатах. А они плохо влияют на функцию щитовидной железы. Если без масла совсем не можете представить себе жизни, то выбирайте топленое масло, оливковое и даже сало. Все эти продукты более полезны, чем трансжиры. И снижают риск появления лишнего веса на 25%.

Белый хлеб не содержит ничего полезного. Да, вы, конечно, насытитесь, отведав булочку с маргаринчиком, но пользы не получите никакой. Только взрыв энергии и быстрый ее спад. Заменить белый хлеб лучше на ржаной, а также на продукты, приготовленные из гречи и овсянки.

Сахар зачастую назначают главным злодеем во всех проблемах со здоровьем. Но он действительно очень не полезен. Тем более, что сахар в еде тоже достаточно хорошо маскируется. Найти его можно даже в магазинных соусах. При употреблении сахара поджелудочное выделяет большое количество инсулина. И если ситуация повторяется из раза в раз, то клетки перестают замечать инсулин. И появляется та самая инсулинорезистентность. Отсюда лишний вес и постоянная усталость

Напомним, ранее мы рассказывали, почему нужно прислушиваться к желаниям своего тела.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Гороховая каша с копчёностями

Наваристая гороховая каша со свиной грудинкой: сытное второе блюдо в 1 кастрюле

1:02 – 20 мая

Рабочие на заводе

Бренд Esteo официально встает на конвейер: в России запускают производство премиальных кроссоверов

23:02 – 19 мая

грядка с клубникой

Крупная или кислая: 5 золотых правил для вашей клубники — решаем судьбу урожая

22:07 – 19 мая

Haval M6

Жертва маркетинга: две копеечные опции, которых критически не хватает Haval M6

21:03 – 19 мая

четыре кристалла

Тест по драгоценным камням — ищем 1 дыру в бюджете: вердикт психологов

20:19 – 19 мая

Простое средство избавляет огород от сорняков

Дачный лайфхак: очищаем 10 соток от сорняков за неделю до посадки

19:51 – 19 мая

Форд Фокус без номеров

Инвестиция в металл: надежные авто до 1 млн рублей — продаем без потерь

18:04 – 19 мая

Сырные лепёшки

Сырный взрыв на сковороде: экспресс-рецепт лепёшек на кефире за 15 минут

17:04 – 19 мая

три разных окна

Идеальный вид: только 1 окно ваше — узнайте рецепт своего счастья

16:03 – 19 мая

Водитель снимает тонировку с лобового стекла

Колёса, свет и тонировка: что нельзя менять в машине без одобрения ГИБДД

15:16 – 19 мая