Спасительные советы кардиологов: что есть и пить, чтобы уменьшить вязкость крови

И сегодня автор канала Будь здоров поможет нам узнать, что нужно сделать, чтобы облегчить работу нашего мотора.

Начнем с того, что кровь не должна быть вязкой и густой. В таком случае сердцу будет сложно гонять ее по всему организму. Какие продукты делают ее такой? Алкоголь, кофе, крахмалосодержащие продукты (картофель и белый рис), сахар, соленая и копчена пища, а также продукты с избытком витамина К (петрушка, шпинат, брокколи и другие).

Что же тогда помогает нам разжижать кровь? Конечно, вода. Также авокадо, лук и чеснок, киви и капуста, различные ягоды, Омега-3, фрукты и овощи, свекла, все продукты с витамином Е.

Уменьшая количество «вяжущих» продуктов, заменяя из на «разжижающие», вы сможете помочь своему сердцу. Следите за своим питанием, консультируйтесь со специалистами, и будьте здоровы!

Узнать о простом домашнем тесте на проверку здоровья сердца в домашних условиях можно из статьи.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik