16+
Информационное агентство «Би-порт»

Как спасти поджелудочную: 3 простых шага — минус 1 продукт и плюс к годам для тех, кто старше 60

13:32 – 28 марта 2025

Сложно жить с ощущением, что организм подводит, горсть таблеток все растет и кажется, будто совершенно нет контроля над собственным телом…

Вам это знакомо? Читайте дальше, чтобы узнать как встать на путь к здоровью через всего три простых шага, которыми с нами поделился автор канала Академия Вкуса.

Первое — нужно отказаться от сахара. Сложно? Но возможно и полезно. Убрав его из рациона, вы почувствуете ясность ума и прилив энергии, ведь это поможет разгрузить поджелудочную.

Добавьте в рацион полезного белка: курицы, творога, яиц. Так вы снизите тягу к перекусам и дольше будете оставаться сытыми.

Наконец, добавьте движения в жизнь. Всего лишь 15 минут ходьбы в день уже активируют организм.

Ну что, звучит как план? А как вы остаетесь в тонусе? Больше полезных советом для пожилых в нашей статье.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Жареные грибы в сковороде

Больше никакой резины на сковороде: 5 фатальных ошибок при жарке шампиньонов

11:21 – 26 мая

грязное стекло в машине

Дорогая автохимия — деньги на ветер: 4 дедовских способа отмыть стекла в машине

10:07 – 26 мая

четыре волшебные палочки

Тест на исполнение желаний: выбираем волшебную палочку — работаем с подсознанием

8:13 – 26 мая

Девушке жарко в квартире

Кондиционер больше не нужен: 4 способа бесплатно охладить квартиру в самую дикую жару

7:03 – 26 мая

Пара на свидании

Зря прячете: 3 женских недостатка, от которых мужчины на самом деле без ума

23:03 – 25 мая

огурчики в миске

Летняя закуска за ночь — малосольные огурцы по рецепту Юлии Высоцкой: забудьте про закатки

22:03 – 25 мая

Бабушка посыпает цветочный горшок корицей

Добавьте это в горшок: 1 копеечная специя заставит ожить даже чахлые цветы

21:34 – 25 мая

три вида маникюра

Маникюр и психология: женский тест на истинные желания — дарим формулу счастья

20:13 – 25 мая

яблочная запеканка

Встречаем гостей и радуем близких — 3 рецепта запеканок избавят от головной боли: быстро, сытно и красиво

18:23 – 25 мая

Санкт-Петербург

Справиться с пробками в Девяткино могут электрички

17:26 – 25 мая