Самые читаемые
Как спасти поджелудочную: 3 простых шага — минус 1 продукт и плюс к годам для тех, кто старше 60
Сложно жить с ощущением, что организм подводит, горсть таблеток все растет и кажется, будто совершенно нет контроля над собственным телом…

Вам это знакомо? Читайте дальше, чтобы узнать как встать на путь к здоровью через всего три простых шага, которыми с нами поделился автор канала Академия Вкуса.
Первое — нужно отказаться от сахара. Сложно? Но возможно и полезно. Убрав его из рациона, вы почувствуете ясность ума и прилив энергии, ведь это поможет разгрузить поджелудочную.
Добавьте в рацион полезного белка: курицы, творога, яиц. Так вы снизите тягу к перекусам и дольше будете оставаться сытыми.
Наконец, добавьте движения в жизнь. Всего лишь 15 минут ходьбы в день уже активируют организм.
Ну что, звучит как план? А как вы остаетесь в тонусе? Больше полезных советом для пожилых в нашей статье.
Надежда Сергеева
Фото: FreePik
Лента новостей
Лес — источник силы: как деревья помогают нам
20:34 – 30 марта
Чем вы планируете красить яйца на Пасху: только натуральные продукты
19:28 – 30 марта
Яблоки + тесто: шикарные яблочные оладьи
13:33 – 30 марта