Самые читаемые
Обязательно для пожилых: 3 важнейших качества творога — чем он может насытить организм
Специалисты советуют регулярно есть творог всем людям от 50-ти лет
О полезных свойствах творога не слышал разве что ребенок. Однако особенно часто этот продукт нужно употреблять в пищу людям пенсионного возраста. Почему это важно делать, рассказал эксперт Павел Кропачев.
1. Творог налаживает обмен веществ и нормализует работу нервной системы. Борется с депрессией и бессонницей. Он стимулирует выделение серотонина, из-за чего можно быстро достичь расслабления.
2. Кальций, содержащийся в этом продукте, укрепляет кости. А другие микроэлементы снижают риск инсультов и инфарктов. Творог можно есть для профилактики атеросклероза.
3. Продукт особенно полезен для женщин во время климактерического периода. Он налаживает баланс гормонов и снижает риск появления рака груди.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
