Самые читаемые
Не ешьте натощак эти 3 продукта: они нарушат работу ЖКТ — скорректируйте рацион прямо сейчас
Несколько продуктов, которые не стоит есть в начале дня
Автор канала «Дневник здоровья» объяснила, употребление каких продуктов натощак может негативно сказаться на здоровье пищеварительной системы. Стоит обратить внимание и наладить своё питание как можно быстрее — особенно, если у вас уже есть проблемы с ЖКТ.
Первый продукт — кофе. Конечно, первая чашечка этого напитка после пробуждения — отличная возможности продуктивно начать день. Вместе с тем, он вызывают сильную выработку соляной кислоты в желудке, изжогу, вздутие живота и тошноту. В итоге такие кофейные ритуалы натощак могут обернуться гастритом.
Хлеб из пшеничной муки. Это самая настоящая углеводная бомба. Он мгновенно даёт чувство сытости, но вместе с тем повышает глюкозу в крови. Бесследно это не проходит и в итоге оборачивается нарушением функции поджелудочной железы.
Ягоды и фрукты. Несомненно, эти продукты очень полезны — только если употреблять их не на пустой желудок. Они стимулируют выработку соляной кислоты и вредят слизистой, а большое количество клетчатки раздражает стенки пустого желудка.
Ранее мы назвали продукты, которые никогда не появляются в рационе долгожителей.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
