Здоровье вошло в моду: какие вещи нужно обязательно делать, чтобы не болеть — 3 совета от кардиохирурга
Наставления от лечащего врача Ельцина
Известный кардиохирург Майкл Эллис Дебейки часто давал наставления своим пациентам о том, как сохранить здоровье. Легендарный врач оперировал звезд и даже консультировал Бориса Николаевича Ельцина. О 3 его главных советах рассказал канал «Будни без суеты».
1. Пристально следите за своим питанием. Откажитесь от жарки на масле. Открывайте новые рецепты блюд на пару. Они гораздо полезнее, а приготовить их можно не менее вкусно, чем на масле.
2. Постарайтесь меньше переживать. Люди часто любят накручивать себя специально. Нужно больше отдыхать и меньше думать. Ни в коем случае не запивайте переживания алкоголем. Он увеличивает риск инфаркта.
3. Не пренебрегайте движением. Используйте лестницу, а не лифт. Старайтесь больше ходить пешком, а не ездить по 3 остановки на общественном транспорте или такси.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как сделать полезное вкусным: секреты приготовления утренней овсянки — запасаемся пользой до обеда
Сердце на блюде: рацион для здоровых сосудов — 5 добавок в рацион и рецепт салата
Преддиабет — не приговор: 3 шага, которые помогут вернуть сахар в норму
Поджелудочная и печень требуют творога: диетолог рекомендует — особенно после праздников
Секрет стройности за 60 рублей: муж исключил два продукта — и преобразился
Упадок сил — признак сбоев в работе поджелудочной: весенняя апатия может указывать на болезнь — рассказывает эндокринолог
Интересное
Плов как борщ — у всех разный: чем отличаются кухни народов мира в приготовлении этого царского блюда
22:50 – 26 апреля
Как сделать полезное вкусным: секреты приготовления утренней овсянки — запасаемся пользой до обеда
20:09 – 26 апреля
Сердце на блюде: рацион для здоровых сосудов — 5 добавок в рацион и рецепт салата
18:01 – 26 апреля
Подруга морозит буквально все: правильно ли это — насколько полезно замораживать овощи
16:17 – 26 апреля
У собаки нашли блох — надо ли членам семьи мыться специальным шампунем: опасны ли блохи для людей
14:12 – 26 апреля
Возраст за 60 — не повод «прятаться»: советы стилиста по подбору гардероба в 2026 году
10:29 – 26 апреля
Весенний уход за крыжовником: 3 шага к крупной и сладкой ягоде – советы опытных садоводов
8:44 – 26 апреля
Вкус ностальгии: воздушные пончики с куриными потрошками — секрет идеального теста и сочного ливера
3:46 – 26 апреля
Вкусный ужин из остатков продуктов: как превратить чёрствый хлеб и зелень в кулинарный хит — советы шеф-повара
0:12 – 26 апреля
Как не «убить» автомобильный кондиционер: 3 частые ошибки, которые ведут к дорогому ремонту
22:17 – 25 апреля
