Здоровье вошло в моду: какие вещи нужно обязательно делать, чтобы не болеть — 3 совета от кардиохирурга
Наставления от лечащего врача Ельцина
Известный кардиохирург Майкл Эллис Дебейки часто давал наставления своим пациентам о том, как сохранить здоровье. Легендарный врач оперировал звезд и даже консультировал Бориса Николаевича Ельцина. О 3 его главных советах рассказал канал «Будни без суеты».
1. Пристально следите за своим питанием. Откажитесь от жарки на масле. Открывайте новые рецепты блюд на пару. Они гораздо полезнее, а приготовить их можно не менее вкусно, чем на масле.
2. Постарайтесь меньше переживать. Люди часто любят накручивать себя специально. Нужно больше отдыхать и меньше думать. Ни в коем случае не запивайте переживания алкоголем. Он увеличивает риск инфаркта.
3. Не пренебрегайте движением. Используйте лестницу, а не лифт. Старайтесь больше ходить пешком, а не ездить по 3 остановки на общественном транспорте или такси.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
3 простых действия, которые включают наши мозг и память и не дают им стареть — методика Академика Микулина
Ночной детокс: вы спите, а организм самоочищается — 3 простые правила, которые это обеспечат
Культ молодости набирает оборот: обратная сторона даунэйджинга — страх смерти никто не отменял
Самые важные ошибки в уходе за волосами: их мы совершаем каждый день — ТОП-5 процедур, требуемых пересмотра
Снижение стресса через еду: продукты, которые помогают справляться с сезонной усталостью — советы нутрициолога
Дожить до весны — справляемся с январской хандрой: психодраматист Воропаева прописывает ароматерапию
Интересное
Проблема овербукинга: авиакомпании хотят обязать возвращать полную стоимость билетов — этим занялась Генпрокуратура
23:02 – 5 февраля
Цены на такси в непогоду вырастают в разы: в Госдуме хотят это запретить — что думают эксперты
22:03 – 5 февраля
Регионы не смогут зарабатывать на срыве проектов: деньги на строительство оседали на счетах — получали прибыль от процентов
21:02 – 5 февраля
Беру шоколад и творог и делаю домашние конфеты: по вкусу они как чизкейк — вкусно, недорого и просто
19:04 – 5 февраля
Плюшки «Московские» не покупаю: готовлю сама — получаются такие же, как у бабушки
18:04 – 5 февраля
Советскую фляжку из алюминиевого сплава многие используют до сих пор: с чем это связано — дело не только в ностальгии по СССР
16:02 – 5 февраля
Как кормили военных во времена СССР: особенности питания в армии — почему в рационе не было некоторых продуктов
13:02 – 5 февраля
Что для корейцев — норма, для россиян — странности: привычки местных жителей, удивляющие туристов
11:05 – 5 февраля
Если замок заклинило, а смазки нет: как может выручить графитовый стержень от карандаша — лайфхак
9:02 – 5 февраля
Режу болгаркой, как по линейке: отклонений нет даже на миллиметр — результата добиваюсь с помощью одного трюка
7:04 – 5 февраля
