Мурманская филармония приглашает на праздничные концерты
«Спорт – это сила, объединяющая семьи»: в Мончегорске торжественно открыли ледовую арену «Имандра»
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в Оленегорске
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Кандалакша
Прожиточный минимум в Мурманской области вырастет до 26406 рублей
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
Частный дом использовали в качестве аргумента для оплаты долгов жителем Мурманска
11:08 – 18 ноября
Двух братьев из Мурманска ждёт суд за сбыт наркотиков
10:52 – 18 ноября
В Мурмашах водитель Hyundai Solaris сбил коляску с 4-месячным ребёнком
10:37 – 18 ноября
Установлено местонахождение обоих судов, оторвавшихся от причала в Териберке
10:23 – 18 ноября
Съедают по полкилограмма риса каждый день и не толстеют: культура приёма пищи японцев — шаги к стройности
11:12 – 18 ноября
Звезды готовят шокирующие испытания — кому повезёт меньше всего, а кому больше, рассмотрим эти 4 знака Зодиака
11:03 – 18 ноября
Бегаю, как марафонец, и порхаю, как балерина на сцене: изменила рацион питания — суставы работают идеально, забыла про боль и дискомфорт
10:44 – 18 ноября
Здоровье вошло в моду: какие вещи нужно обязательно делать, чтобы не болеть — 3 совета от кардиохирурга
Наставления от лечащего врача Ельцина
Известный кардиохирург Майкл Эллис Дебейки часто давал наставления своим пациентам о том, как сохранить здоровье. Легендарный врач оперировал звезд и даже консультировал Бориса Николаевича Ельцина. О 3 его главных советах рассказал канал «Будни без суеты».
1. Пристально следите за своим питанием. Откажитесь от жарки на масле. Открывайте новые рецепты блюд на пару. Они гораздо полезнее, а приготовить их можно не менее вкусно, чем на масле.
2. Постарайтесь меньше переживать. Люди часто любят накручивать себя специально. Нужно больше отдыхать и меньше думать. Ни в коем случае не запивайте переживания алкоголем. Он увеличивает риск инфаркта.
3. Не пренебрегайте движением. Используйте лестницу, а не лифт. Старайтесь больше ходить пешком, а не ездить по 3 остановки на общественном транспорте или такси.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 81.45 / 83.45 | 93.50 / 95.50 |
| БАНК «МСКБ» | 80.00 / 83.00 | 92.00 / 97.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.50 / 82.75 | 94.30 / 95.55 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Жителя Мурманска приговорили к 14 годам тюрьмы за госизмену
13:19 – 17 ноября
Детей из Верхнетуломской школы снова переведут в другое учреждение из-за неприятного запаха
11:05 – 17 ноября
Международный арктический форум будет проходить в Мурманске на постоянной основе
9:13 – 17 ноября
Шторм унёс два судна от причала в Териберке
2:38 – 16 ноября
