16+
Информационное агентство «Би-порт»

5 фиников с утра: простой путь к долголетию — замените на этот продукт свой завтрак

6:31 – 21 апреля 2025

Если вместо завтрака ежедневно съедать всего лишь 5 фиников, это может стать началом вашего долгожительства.

Такой вариант завтрака предложил автор канала Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе и подробно описал его в своем материале.

Героем публикации стал 89-летний бывший тренер по боксу Петр Иванович. Этот человек на протяжении 30 лет завтракает именно таким образом, съедая всего лишь 5 фиников. Вот как он это объясняет.

Что касается выбора продукта, то в финиках большое количество калия, клетчатки и магния. Эти вещества делают крепче сосудистые стенки, а также принимают участие в нормализации метаболизма.

Доза же рассчитана с тем условием, что порция не перегружает организм в начале дня, но в то же время ее хватает для того, чтобы продержаться до обеда.

Такой оптимальный завтрак прекрасно действует на сердце. А в комплексе с физическими нагрузками и правильным образом жизни дарит пенсионеру бодрость и здоровье.

Напомним, ранее мы уже писали о том, какие продукты лучше исключить из рациона пожилых людей.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Кофе — как десерт: рецепт дальгоны «Ягодный чизкейк» без экзотических ингредиентов

10:32 – 15 марта

Мужчина на фоне проекции звёздного неба

Гороскоп на 16 марта: комета меняет траекторию: каким 3 знакам придётся резко сменить курс — и ответы придут сами собой

10:01 – 15 марта

Забытые автолегенды СССР: 4 марки машин, которые тогда были очень популярны, — вовсе не «Жигули»

8:46 – 15 марта

Идеальные «жених и невеста» не только на кухне, но и на грядке: почему лук и морковь лучше высаживать «впритык»

6:32 – 15 марта

Девушка прогуливается весной на берегу водоема.

Гороскоп для всех знаков Зодиака на воскресенье, 15 марта 2026 года: Тельцов ждут судьбоносные встречи, Раки навестят стариков, а Стрельцы умчатся в путешествие

4:45 – 15 марта

«Ленивый» медовый торт: без раскатки теста и паровой бани — идеальный рецепт для тех, кто ценит время

3:32 – 15 марта

Как пожелтевшему унитазному пластику вернуть белизну за копейки: 4 средства из аптечки и кухни — не хуже дорогой химии

1:44 – 15 марта

Сухой подвал — раз и навсегда: простой способ забыть о сырости и плесени фундамента

0:12 – 15 марта

Топинамбур — забытый суперфуд из СССР: почему диетологи советуют ввести в меню «земляную грушу»

23:32 – 14 марта

Неожиданная исповедь Стаса Пьехи: «В молодости я не справлялся с расставаниями сам — обращался к психологам»

21:01 – 14 марта