16+
Информационное агентство «Би-порт»

5 фиников с утра: простой путь к долголетию — замените на этот продукт свой завтрак

6:31 – 21 апреля 2025

Если вместо завтрака ежедневно съедать всего лишь 5 фиников, это может стать началом вашего долгожительства.

Такой вариант завтрака предложил автор канала Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе и подробно описал его в своем материале.

Героем публикации стал 89-летний бывший тренер по боксу Петр Иванович. Этот человек на протяжении 30 лет завтракает именно таким образом, съедая всего лишь 5 фиников. Вот как он это объясняет.

Что касается выбора продукта, то в финиках большое количество калия, клетчатки и магния. Эти вещества делают крепче сосудистые стенки, а также принимают участие в нормализации метаболизма.

Доза же рассчитана с тем условием, что порция не перегружает организм в начале дня, но в то же время ее хватает для того, чтобы продержаться до обеда.

Такой оптимальный завтрак прекрасно действует на сердце. А в комплексе с физическими нагрузками и правильным образом жизни дарит пенсионеру бодрость и здоровье.

Напомним, ранее мы уже писали о том, какие продукты лучше исключить из рациона пожилых людей.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Американцы роняют слюни на Гренландию: размечтались о военных базах на острове — на Севморпуть это никак не влияет

18:02 – 23 января

Танцы с бубнами вокруг рассады — упрощаем жизнь садоводам: посеял и забыл

17:31 – 23 января

«Муравейник» не покупаю: готовлю по рецепту СССР, как учила мама — вкуснее этого торта ничего нет

17:03 – 23 января

Взгляните в лицо своему страху — неприятные личности видят вас насквозь: экстремальная психология

16:34 – 23 января

К чаю делаю кекс с вареньем: тесто просто чудо — пышное, мягкое, напоминает пух

16:04 – 23 января

Определяем уровень внутренней энергии — 2 сюжета с эмоциональным подтекстом: психологическая иллюзия

15:28 – 23 января

Лидер или исполнитель: сканируем ваш характер — на помощь приходит оптическая иллюзия

14:03 – 23 января

На приготовление беляшей трачу 30 минут: делаю тесто без дрожжей и яиц — поднимается отлично, выпечка пышная и воздушная

13:03 – 23 января

Спросите подсознание — 4 дороги к счастью: исследуем психологию

11:59 – 23 января

От окон перестанет дуть: всего 10 минут времени и ноль финансовых затрат — проблема решается на раз-два без ремонта

11:02 – 23 января