Самые читаемые
Любой ценой: 3 хитрости, как избежать остеопороза
Сутулость может говорить об изменении качества костей
Остеопороз — серьезное заболевание, которое может быть вызвано разными факторами: от вредных привычек до дефицита витамина D. Недуг часто провоцирует болезненные ощущения и снижение качества жизни. Как не допустить появления этой болезни, рассказал канал «Доктор Назимова»
1. Не забывайте, что состояние костей напрямую зависит от силы мышц. Если суставы подвижны и окружены крепким корсетом, то переживать за них точно не стоит. Двигайтесь больше и занимайтесь спортом.
2. Дайте своему телу нужное количество витаминов. Например, для хорошего функционирования опорно-двигательного аппарата обязательно нужны D3 и кальций.
3. После прекращения менструаций женщинам нужно обязательно встать на учет у гинеколога-эндокринолога. Он может назначить правильную гормональную терапию для костей.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
Лента новостей
Мясистые и красные: 3 подкормки из натуральных компонентов для томатов
17:45 – 24 апреля
Домашняя одежда для пышечек: избегаем ошибок — выглядим стильно
16:32 – 24 апреля
Стройный силуэт: 3 самые выигрышные модели юбок — стиль весны 2025
15:45 – 24 апреля
Сияй: секреты красоты и ухоженности — простые шаги к совершенству
14:26 – 24 апреля
Появится внутренняя легкость: 3 закона жизни для женщин
13:45 – 24 апреля
