Одна привычка снизит холестерин: о чем никогда не нужно забывать
Это важный совет поможет оставаться здоровым долгие годы
Много кто после достижения 50 лет борется с «плохим» холестерином. Часто для решения проблемы нужно сделать довольно много вещей, но не все они могут реально подействовать. Об одной работающей привычке рассказал канал «Rashe».
Людям с повышенным холестерином назначают жесткие диеты и специальные витамины, однако они совершенно бесполезны при отсутствии физической активности. Это не значит, что теперь нужно профессионально заниматься спортом. Обычной ходьбы вполне хватит.
Важно ускорить течение крови, чтобы стенки сосудов вновь стали эластичными. Из-за их жесткости организм вынужден закрывать поврежденные места холестерином.
Начните ходить по 8000 шагов в день, и результат не заставит себя долго ждать. Холестерин быстро упадет, наладится кровообращение, энергии станет больше.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Суперфуд за копейки: 7 волшебных свойств пшённой каши — здоровье всех систем организма
6 обязательных анализов на дефициты: чего не хватает в организме - запишитесь на апрель
3 ореха каждый день: сердце, мозг и кости будут благодарны — забудете дорогу в аптеку
Мы делаем это каждый день: 7 привычек, которые ускоряют старение — все можно исправить
Стала бодрой за 3 дня: здоровый сон и энергия с самого утра — весенняя перезагрузка
Грибок ногтя пройдет за 2 недели — народное применение обычного йода: раскрываем лайфхаки
Интересное
Салат «Кремлёвская хряпа»: оригинальная закуска из самых простых овощей — не потеряется и на праздничном столе
0:12 – 5 апреля
Не спешите выкорчёвывать почерневшие после неудачной зимовки розы — их часто можно спасти
23:32 – 4 апреля
Санкции не помеха: 4 модели немецких авто в России с «копеечным» пробегом — за сколько их сегодня можно купить
22:14 – 4 апреля
Какой должна быть выгребная яма, чтобы сосед по участку не подал «на неё» в суд: «дачные» ГОСТы и СанПиНы
21:02 – 4 апреля
Забудьте о горечи: специальный «маринад» и консервированные огурчики — такую печень любят все
19:44 – 4 апреля
Эмалированная кастрюля будет как новая: простой способ избавиться от налёта и желтизны — за 15 минут и без трения
18:28 – 4 апреля
Как весной уничтожить тлю «на корню»: дел — на копейки, а эффект — на весь агросезон
17:17 – 4 апреля
Деньги — на ветер: 3 совсем недешёвых продукта из магазина, на которых нас откровенно обманывают
16:03 – 4 апреля
Бисквит, масло, сгущёнка и 40 минут времени — получается торт «Наташа»: легендарный десерт из СССР
15:31 – 4 апреля
Яндекс готовит в России «народный» электрокар: каким будет хэтчбек UMO 3 на базе GAC — что известно
14:29 – 4 апреля
