Самые читаемые
Старение отключено: 3 продукта, которые сохраняют молодость — доказано наукой
Польза скрыта в самых простых и доступных продуктах
С возрастом человеку требуется все больше усилий, чтобы оставаться молодым и здоровым. Хорошее подспорье в этом — правильное питание.
Жирная рыба. Тунец, скумбрия и сёмга — натуральные источники Омега-3. Эта полезная кислота уменьшает воспаления, улучшает работу мозга и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Готовьте рыбу на пару и организм скажет вам «спасибо».
Авокадо. Это не просто модный фрукт, а источник полезных жиров. Его употребление способствует снижению холестерина и поддержанию здоровья кожи.
Ягоды.
В сезон старайтесь употреблять побольше ягод. Это настоящие витаминные «бомбочки», к тому же полные антиоксидантами. Они несут пользу для кожи, улучшают работу мозга и сердца.
Ранее мы давали советы, которые помогают не стареть.
Елена Гончарова
Freepik
Лента новостей
Подойдет после 50 лет: 3 самых стильных образа для весны 2025
19:14 – 30 апреля
Тоже искусство: 3 принципа, как правильно пить водку
18:45 – 30 апреля
Пеларгония: свет, грунт и полив — вы будете ею гордиться
17:41 – 30 апреля
Бодрое утро: полезные напитки после пробуждения — это не кофе и не чай
16:50 – 30 апреля
Дом Эдиты Пьехи: почему звезда СССР выбрала скромность и уют
16:45 – 30 апреля
Выглядит дорого: 3 самых эффектных образа весны 2025
15:45 – 30 апреля
