16+
Информационное агентство «Би-порт»

Старение отключено: 3 продукта, которые сохраняют молодость — доказано наукой

14:50 – 30 апреля 2025

Польза скрыта в самых простых и доступных продуктах

С возрастом человеку требуется все больше усилий, чтобы оставаться молодым и здоровым. Хорошее подспорье в этом — правильное питание.

Жирная рыба. Тунец, скумбрия и сёмга — натуральные источники Омега-3. Эта полезная кислота уменьшает воспаления, улучшает работу мозга и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Готовьте рыбу на пару и организм скажет вам «спасибо».

Авокадо. Это не просто модный фрукт, а источник полезных жиров. Его употребление способствует снижению холестерина и поддержанию здоровья кожи.

Ягоды.

В сезон старайтесь употреблять побольше ягод. Это настоящие витаминные «бомбочки», к тому же полные антиоксидантами. Они несут пользу для кожи, улучшают работу мозга и сердца.

Ранее мы давали советы, которые помогают не стареть.

Елена Гончарова

Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Повышение зарплаты в России в 2026 году: самые востребованные специалисты смогут получать на 15% больше — те, кого заменит ИИ, будут уволены

1:01 – 14 января

Выращиваем Спатифиллум: секреты ухода за «Женским счастьем» — что делать, чтобы куст был пышным и цвёл

0:01 – 14 января

Снижение стресса через еду: продукты, которые помогают справляться с сезонной усталостью — советы нутрициолога

23:01 – 13 января

Азбука цветовода: что следует знать каждому, перед покупкой цветов — нюансы, без понимания которых будет путаница

22:02 – 13 января

Встречаем Старый Новый год: можно ли снова загадывать желания — эксперты дали чёткие разъяснения

21:01 – 13 января

В России упростят работу сотрудникам ГАИ: вместо 6 протоколов на пьяных водителей будут оформлять 3 — с чем это связано

20:02 – 13 января

Лицо зрелой женщины может выглядеть намного моложе: секретные приёмы в макияже, творящие чудеса — что советуют стилисты

19:01 – 13 января

Синнабоны — это просто: лучшая выпечка для январского вечера

18:32 – 13 января

Многие выворачивают колеса при парковке машины: зачем водители так поступают — мифы и реальность

18:03 – 13 января

Дожить до весны — справляемся с январской хандрой: психодраматист Воропаева прописывает ароматерапию

17:26 – 13 января