Утренний кофе — полезно или вредно: мнение специалистов

В Америке учёные провели исследование и выяснили, когда именно кофе приносит организму наибольшую пользу. Оказалось, что все противники утреннего кофе были неправы, ведь именно утром этот напиток способен снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 31%, рассказывает автор канала «Hi-Tech Mail».

Утренний приём кофе также снижает вероятность смерти на 16% и от любых других болезней. Днём или вечером так не сработает — у тех, кто пил напиток в это время показатели точно такие же, как и у тех, кто его не пил.

Это исследование показало, что важен не только сам факт употребление кофе, но не менее важно ещё и то, в какое время суток этот самый кофе был выпит. Причины же, по которым смертность благодаря утреннему кофе уменьшается, пока что неизвестны.

Учёные думают, что всё дело в циркадных ритмах — приём кофе вечером или днём нарушает их и влияет на выработку определённых гормонов, например, на мелатонин, что в итоге влияет на качество сна.

Ранее мы рассказывали, в чём преимущества кофе для женщин зрелого возраста.