16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
20:00 Вторник 15 июля 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

Средний возраст автомобилей такси в регионах РФ составляет более десяти лет

17:13 – 15 июля

Невесты и женихи в России становятся старше

17:00 – 15 июля

Маркировку о вреде здоровью могут добавить в рекламу азартных игр

16:44 – 15 июля

На ремонт тротуара у перекрёстка улиц Книповича – Полярные Зори планируют потратить 9,395 млн рублей

16:30 – 15 июля

Молочка после 60: развенчиваем главные страхи — как получить пользу без вреда для здоровья

19:45 – 15 июля

Ссориться не хочется — а терпеть уже невозможно: после соседей невыносимо воняет баня

19:30 – 15 июля

Ангел-хранитель уже в пути: с 17 июля счастливчики искупаются в любви и богатстве — жизнь кардинально изменится

19:04 – 15 июля

Правильное питание — это совершенно не дорого: 5 копеечных продуктов для поддержания здоровья

16:30 – 2 июля

Разрушаем стереотипы

У многих в голове сложился стереотип, что правильное питание — это обязательно дорогие и труднодоступные продукты, и если постоянно питаться правильно, на это будет уходит огромное количество денег. Автор канала «Yoga Roggelin онлайн школа йоги» разрушила этот стереотип и рассказала про 5 копеечных, но очень полезных продуктов.

У каждого в рационе обязательно должна быть капуста, причём не важно, квашеная, свежая или даже тушёная. Капуста очищает кишечник, ускоряет обмен веществ, предотвращает отёки и делает красивее кожу.

В обыкновенных кабачках содержится много клетчатки, которая быстро насыщает организм. Их можно и сырыми есть, и запекать, и жарить. К тому же кабачки низкокалорийные.

Свёкла является мощнейшим антиоксидантом, она замедляет рост злокачественных новообразований, понижает артериальное давление, выводит лишнюю жидкость и помогает печени. Полезнее всего свёклу употреблять в сыром виде.

Редька обладает желчегонными свойствами, следовательно, помогает работе печени и желчного пузыря. А ещё это продукт уменьшает тревожность и раздражительность. Попробуйте натереть её на тёрке, посолить и добавить лимонный сок — вы удивитесь, как это вкусно.

Яйца богаты важнейшими аминокислотами и холестерином, который содержится в желтках, и особенно нужен женщинам. Можно есть их и варёными, и в качестве омлетов.

Ранее мы рассказывали про 5 мифов о питании.

Елена Гаранина
Фото: Freepik

Лента новостей

Курсы валют

Банк 1 USD 1 EUR
Александровский 78.50 / 82.50 92.50 / 94.50
БАНК «МСКБ» 78.00 / 82.00 90.00 / 93.00
МОРСКОЙ БАНК 79.20 / 81.00 91.00 / 93.75
ПСБ — / — — / —

Первая пятилетка «На Севере жить»

Выбор редакции

Власти Мурманской области ввели контроль в сфере продажи энергетиков

15:08 – 14 июля

Торговый центр начали строить в районе улицы Книповича в Мурманске

14:35 – 14 июля

Обучение в медицинских вузах вновь подорожало в РФ

11:27 – 14 июля

Самое доступное жильё оказалось в Мурманской области

10:58 – 14 июля