Ровесницы обзавидуются: как оставаться ухоженной в 40 «с хвостиком» — 11 основных привычек

Забота о себе уместна и важна в любом возрасте. А для женщин, которые перешагнули возрастной порог в 40 лет, она становится просто обязательной. Ведь чем раньше вы начнете ухаживать за собой, тем позже к вам нагрянет старость со всеми её проблемами. Об 11 привычках, которые помогают женщинам оставаться молодыми и красивыми, рассказал дзен-канал «Просто о жизни и воспитании».

Регулярный чек-ап. Красота начинается изнутри. Поэтому очень важно следить за своим здоровьем и не пропускать малейшие отклонения в своём состоянии. Не забывайте проверяться у специалистов и сдавать анализы.

Качественная еда. После 40 метаболизм начинает замедляться, поэтому каждый пищевой «грех» в виде съеденного пирожного или гамбургера, оставляет уже вполне заметные последствия.

Физические нагрузки. В этом возрасте важно уделять внимание прогулкам и подвижным играм, также подойдут езда на велосипеде и йога.

Маникюр. Какими бы красивыми не были руки, без должного ухода за ногтями они будут выглядеть неряшливыми. Этот момент способен испортить весь образ.

Употребление воды. Наша кожа и так сильно страдает от обезвоживания, а мы обделяем её водой, просто забывая её пить. Женщине за 40 очень важно следить за содержанием воды в организме и регулярно ее употреблять.

Защита от солнца. Солнцезащитные кремы и тёмные очки должны стать вашими лучшими друзьями, даже если вы не отдыхаете под южным солнцем. Ничто так не старит кожу, как мощное воздействие ультрафиолета.

Хобби. Помимо работы у женщины за 40 должны быть и увлечения. Дети к этому возрасту, как правило, уже подросли и можно уделить время тому, что приносит удовольствие и не утомляет.

Удобная обувь. Женщина старше 40 лет носит стильную обувь, но ценит свой комфорт превыше трендов. Поэтому она уделяет выбору удобной обуви достаточное количество времени и внимания.

Подходящая одежда. Женщина за 40 уже сталкивается с первыми глубокими морщинами. Поэтому она особенно тщательно подходит к подбору одежды под свой цветотип кожи. Это позволяет визуально смягчить морщинки.

Увлажнение губ. Если нет повода накрасить губы ярко, это вовсе не значит, что их не нужно красить вообще. У женщины за 40 под рукой всегда есть легкий оттеночный бальзам, который придает губам немного объёма и делает их ярче.

Полноценный сон. Женщина в зрелом возрасте должна заботиться прежде всего о своем спокойствии и благополучии. А оно начинается со здоровой нервной системы. Поэтому женщина не пренебрегает главным лекарством — полноценным и здоровым сном. Это позволяет сохранять позитивное настроение и выглядеть свежей.

Ранее мы рассказывали о секретах красоты итальянок.