16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
19:58 Вторник 15 июля 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

Средний возраст автомобилей такси в регионах РФ составляет более десяти лет

17:13 – 15 июля

Невесты и женихи в России становятся старше

17:00 – 15 июля

Маркировку о вреде здоровью могут добавить в рекламу азартных игр

16:44 – 15 июля

На ремонт тротуара у перекрёстка улиц Книповича – Полярные Зори планируют потратить 9,395 млн рублей

16:30 – 15 июля

Молочка после 60: развенчиваем главные страхи — как получить пользу без вреда для здоровья

19:45 – 15 июля

Ссориться не хочется — а терпеть уже невозможно: после соседей невыносимо воняет баня

19:30 – 15 июля

Ангел-хранитель уже в пути: с 17 июля счастливчики искупаются в любви и богатстве — жизнь кардинально изменится

19:04 – 15 июля

Такая еда — источник инфекции: важное предостережение и советы по питанию от доктора Мясникова

5:30 – 7 июля

Со здорового питания начинается путь к здоровому образу жизни

Знаменитый доктор Александр Леонидович Мясников поделился с телезрителями семью правилами питания. Как сообщает дзен канал «„Едим дома» с Юлией Высоцкой», доктор назвал первым и самым главным правилом необходимость тщательно пережевывать пищу. Он отметил, что чем лучше измельчается еда во рту, тем больше она пропитывается слюной. Это способствует быстрому и легкому пищеварению.

Еще один важный совет — не забывайте о завтраке. Это не просто прием пищи, а старт для важных гормональных процессов, регулирующих циркадные ритмы. Перекус даёт нашему организму понять, что начался новый день. Мясников назвал завтрак «будильник для нашего организма».

Ещё один полезный совет заключается в том, что не стоит употреблять слишком горячую и слишком холодную пищу. Холод может вызвать спазм пищевода, а горячая еда является фактором риска развития рака.

Также доктор посоветовал по возможности не солить пищу. Если блюдо кажется совсем пресным, добавьте в него немного растительного масла, перца и лимонного сока. Сочетание остроты с кислинкой заменит соль.

Помимо прочего в разговоре о еде Мясников сказал, что нужно добавлять в свой ежедневный рацион порцию салата — это полезно и вкусно.

Теледоктор предостерег зрителей от употребления в пищу полуфабрикатов. «Любая пища, которая хранится какое-то время, — это источник инфекции», — пояснил врач.

Ранее мы рассказывали о том, какой продукт является самым богатым витаминами по мнению доктора Мясникова.

Елена Гончарова
Фото: Freepik

Лента новостей

Курсы валют

Банк 1 USD 1 EUR
Александровский 78.50 / 82.50 92.50 / 94.50
БАНК «МСКБ» 78.00 / 82.00 90.00 / 93.00
МОРСКОЙ БАНК 79.20 / 81.00 91.00 / 93.75
ПСБ — / — — / —

Первая пятилетка «На Севере жить»

Выбор редакции

Власти Мурманской области ввели контроль в сфере продажи энергетиков

15:08 – 14 июля

Торговый центр начали строить в районе улицы Книповича в Мурманске

14:35 – 14 июля

Обучение в медицинских вузах вновь подорожало в РФ

11:27 – 14 июля

Самое доступное жильё оказалось в Мурманской области

10:58 – 14 июля