16+
Информационное агентство «Би-порт»

Сердце не подведет: 8 факторов, которые влияют на здоровье и долголетие — гипертония не страшна тем, кто о них знает

15:15 – 7 июля 2025

Даже если человек генетически предрасположен к некоторым болезням, это вовсе не означает, что они его обязательно настигнут

Наше здоровье — это наш выбор. Об этом в очередной раз напомнил автор дзен канала «Будь здоров».

В своей публикации он рассказал о восьми факторах, которые влияют на долголетие и здоровье сердца. Эти факторы были определены учёными, в результате продолжительных исследований.

Американская кардиологическая ассоциация Life's Essential формулирует эти факторы так: отказ от курения, контроль холестерина, физическая активность, контроль сахара, здоровое питание, качественный сон, контроль веса и давления.

Как отмечает директор Программы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Калифорнийского университета Натан Вонг: «необходимо всесторонне оценивать состояние сердечно-сосудистой системы на основе этих восьми факторов, так мы сможем определить почти все возможные риски».

При этом автор публикации обращает наше внимание на то, что на действия всех этих восьми факторов влияет только одно решение. Его должен принять не врач, а сам человек, которому не безразлично, что будет с его здоровьем. Это решение взять на себя ответственность за свою жизнь.

Именно с приходом ответственности мы начинаем задумываться о том, стоит ли выкурить лишнюю сигарету, лишний час поваляться перед телевизором или взять с тарелки лишний кусок жирного пирога.

Ранее мы рассказывали о принципах питания долгожителей.

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

оптическая иллюзия с лицами

Первый импульс — диагностика ваших установок: пройдите тест на базовые настройки личности

19:43 – 10 апреля

две планеты рядом

Куда уводят мечты — тест на связь с реальностью: ваш внутренний мир в одном образе

15:04 – 10 апреля

квартира с видом на реку

Новая жертва «схемы Долиной»: петербуржская пенсионерка оставила без квартиры чемпионку Европы — апелляция не помогает

13:31 – 10 апреля

В России дебютировал новый кроссовер Volga K40.

Третьей моделью Volga станет кроссовер К40: до 200 лошадиных сил

11:44 – 10 апреля

четыре разные двери

Масштабы вашей жадности — 1 дверь разоблачит подсознание: психология выбора

10:33 – 10 апреля

девушки в модных тренчах

Герой весеннего гардероба: тренч 2026 — на что обратить внимание

8:57 – 10 апреля

румяные пирожки

Домашние пирожки «как у бабушки» — с яблоками и корицей: готовлю в духовке

7:26 – 10 апреля

три яблока в карамели

Карамельное предсказание: попробуйте 1 яблоко — найдите вкус вашего счастья

5:59 – 10 апреля

Девушка разговаривает по телефону на улице и улыбается.

Гороскоп для всех знаков Зодиака на 11 апреля, субботу: Девы — поплывут по течению, Стрельцы — сменят обстановку, а Козероги вспомнят старых друзей

4:45 – 10 апреля

деревянный стол

Мебель как новая: исправляем дефекты в домашних условиях — секреты мастеров

23:47 – 9 апреля