Не диета — а умный режим питания: как Николай Цискаридзе поддерживает себя в форме

Николай Цискаридзе — харизматичный, дерзкий и невероятно талантливый герой балетной сцены, который вдохновляет одним только своим видом. Даже в 51 год он находится в прекрасно форме, и это всё — благодаря питанию. Автор канала «Екатерина Юрочкина» рассказала, как питается артист.

Николай пробовал много методов питания и ограничений, но всё давало лишь временный результат, так что ограничений как таковых он не приемлет. Его целью является соблюдать лёгкий и устойчивый стиль питания, без ограничений.

Николай очень любит сладкое, но при этом ограничивает его потребление. Хотя изредка съесть тортик для настроения может. В рационе присутствует много фруктов, овощей, ягод и зелени — в этих продуктах огромное количество витаминов.

Цискаридзе не готов гнаться сломя голову за идеальной внешностью, но при этом и лишнего веса он старается не допускать. Совет, который дала ему мама и который он рассказывает ученикам: никогда не экономить на качестве еды и нижнего белья — иначе будете платить потом своим же здоровьем и комфортом.

Сегодня Николай придерживается интервального питания с 16-часовым голоданием (16/8). Ужинает артист обычно до 4 часов дня, а на завтрак кушает что-то лёгкое, иногда это вообще просто чай или кофе. Позже Николай чуть смягчил режим и сделал питание более гибким.

Ранее мы рассказывали и драме в личной жизни Николая.

Фото: соцсети