Работникам мусоросжигательного завода в Мурманске зарплату задолжали за три месяца
В Мурманске завершился индивидуальный отбор учеников в Губернаторский лицей
Предъявлено обвинение организатору забега в Хибинах, где погибли два человека
Миллениалы, зумеры и альфа: так ли велика разница поколений
Строящемуся дому на улице Морская в Мурманске присвоили адрес
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
Власти Мурманской области ввели контроль в сфере продажи энергетиков
15:08 – 14 июля
Мигранты, электросамокаты и пожилые водители делают отечественные дороги более аварийными
14:51 – 14 июля
Торговый центр начали строить в районе улицы Книповича в Мурманске
14:35 – 14 июля
Численность зарегистрированных в Мурманской области избирателей сократилась на 1,5 тысячи человек за полгода
13:39 – 14 июля
Защитник огорода: 1 копеечное средство устранит фитофтору томатов — проверено деревенскими бабушками
14:52 – 14 июля
Личная драма Андрея Соколова: почему третья жена ушла с дочерью — как образ ловеласа разрушил семью
14:45 – 14 июля
Проблемы с сосудами с возрастом неизбежны: чистим их простыми продуктами — 5 природных помощников
14:30 – 14 июля
Изюм для сердца: одна горсть в день — простой секрет защиты сосудов и здоровья
Как горсть изюма помогает поддерживать здоровье сердца благодаря высокому содержанию калия и магния
Автор канала «Дневник здоровья» настоятельно рекомендует всем есть по горсти изюма в день. Оказывается, этот сухофрукт может помочь сохранить здоровье сердца.
Дело в том, что в нем много калия и магния — минералов, поддерживающих наш «мотор» и делающих сосуды эластичными.
А еще калий помогает проводить импульсы в сердце, магний — борется с тромбами и поддерживает мышцы.
Кроме того, в изюме еще есть полезные вещества, которые борются с воспалением и защищают сосуды. Например, ресвератрол — он расслабляет сосудистые стенки, клетчатка для кишечника, железо и витамины.
Специалисты советуют съедать не больше 30-40 граммов изюма в день. Просто добавляйте его в кашу, творог или ешьте просто так.
Ранее мы объяснили, почему чай после еды – яд.
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 78.50 / 82.50 | 91.50 / 95.00 |
| БАНК «МСКБ» | 77.00 / 82.00 | 90.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 79.05 / 81.00 | 92.50 / 94.00 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Власти Мурманской области ввели контроль в сфере продажи энергетиков
15:08 – 14 июля
Торговый центр начали строить в районе улицы Книповича в Мурманске
14:35 – 14 июля
Обучение в медицинских вузах вновь подорожало в РФ
11:27 – 14 июля
Самое доступное жильё оказалось в Мурманской области
10:58 – 14 июля
