«Самый экономичный и простой подход»: эндокринолог рассказала, как восполнить дефицит йода — самый экономный способ

Йод играет важнейшую роль в функционировании организма. Особенно он важен для беременных женщин, кормящих матерей и детей возрастом до 2 лет.

Однако принимать йод в добавках самостоятельно нельзя, они должны быть прописаны врачом.

Безопасно восполнить дефицит йода в организме и при этом не переплатить можно, если воспользоваться способом, о котором рассказал дзен-канал «Известия». Автор публикации приводит мнение врача высшей категории, эндокринолога Европейского медицинского центра Ольги Яцишиной.

«Йодирование соли — самый экономичный и простой подход к обеспечению оптимального потребления йода с питанием. Кроме того, йода много в морской рыбе, особенно в треске, хеке, тунце и пикше, морепродуктах (креветки, мидии, кальмары), а также в морских водорослях, например в ламинарии», — объяснила специалист.

Ранее мы рассказывали, что несет пользу и вред щитовидной железе.