Самые дешевые суперфуды: 3 простых продукта, которые продлевают жизнь — почему о них так мало говорят

Нутрициолог Игорь Ботоговский на своём дзен-канале раскрыл читателям секрет трех популярных, но недооцененных продуктов, которые значительно укрепляют здоровье и возвращают организму энергию.

Лук. Прекрасный помощник иммунитета, богатый антиоксидантами, витамином С и веществами, которые препятствуют развитию раковых клеток. Обычный репчатый лучок с грядки прекрасно борется с воспалениями, улучшает кровоток и чистит сосуды от плохого холестерина.

Квашеная капуста. Идеальный пробиотик, который недооценивают. Она прекрасно приводит в порядок кишечник, поддерживает иммунитет на должном уровне и защищает сердце. Кроме того, в квашеной капусте есть витамин К2, который препятствует «забиванию» сосудов кальцием.

Морковь. Отличный овощ для снижения холестерина, нормализации давления и стимуляции работы печени. Кроме того, морковь богата клетчаткой, которая убирает из организма весь мусор.

Автор отмечает, что об этих продуктах предпочитают умалчивать по причине их дешевизны. Они предельно просты и доступны любому человеку, независимо от региона проживания и уровня заработка. Маркетологам крупных компаний просто нет смысла раскручивать эти обычные овощи. Поэтому их пользу замалчивают в угоду продаже дорогостоящих «уникальных формул» и «волшебных таблеток» молодости.

Ранее мы рассказывали о том, какой овощ способен принести ощутимую пользу пищеварению.