От питания к самочувствию: какие продукты мешают в климаксе — разбираемся без сложных терминов
От какой еды стоит отказаться во время климакса, чтобы чувствовать себя лучше и избежать набора веса
Автор канала «Доктор Назимова» рассказал о том, как некоторые продукты могут мешать хорошему самочувствию при климаксе.
Дело в том, что обмен веществ замедляется, и привычная еда внезапно ведет к лишним килограммам. Особенно вредны быстрые углеводы. Конфеты, белый хлеб и обычные макароны дают мало энергии, зато сильно повышают уровень сахара в крови. От этого страдает организм, и может подскочить давление. Гораздо полезнее гречка, овсянка, овощи и цельнозерновой хлеб.
А еще лучше избегать маргарина, фастфуда и жареного на подсолнечном масле — они не очень полезны для сосудов.
Не стоит налегать на солёное, чтобы не провоцировать отеки и гипертонию. Кофе и алкоголь тоже лучше пить поменьше, чтобы не перегружать сердце.
Ранее мы рассказывали, как разогнать обмен веществ, чтобы тело само сжигало жир
фото канала «Доктор Назимова»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Тихие враги дёргают сахар: 5 продуктов прикинулись полезными — осторожнее с рационом
Магний в тарелке: 5 продуктов защитят нервы и сосуды — пилюли не работают
Чтобы из холодильника не пахло: как не дать продуктам испортиться — 3 простые меры предупреждения
Деньги — на ветер: 3 совсем недешёвых продукта из магазина, на которых нас откровенно обманывают
Отказалась от 4 продуктов на 2 недели: похудела, полна сил, забыла о давлении — яд в тарелке
Дверь холодильника — только для этих 6 продуктов: список от Роспотребнадзора
Интересное
Кондиционеры, мороженое и обезвоживание: как мы подставляем иммунитет летом — объяснил заслуженный врач России
11:05 – 30 июня
Сотрудниц банка в Петербурге заподозрили в хищении золотых монет на 2 млрд рублей
10:23 – 25 июня
Обвинённого в домогательствах туриста из Петербурга оправдали в Турции
17:24 – 23 июня
В Санкт-Петербурге сообщили о задержании бизнесмена Ильи Трабера
15:20 – 17 июня
Временное ограничение на продажу бензина на АЗС введено в Санкт-Петербурге
9:43 – 17 июня
После двух лет рабства в Мексике жительница Петербурга вернулась на родину
17:51 – 11 июня
С начала 2026 года в Петербурге зафиксировано 137 ДТП с участием мотоциклов
13:12 – 9 июня
Юлия Барановская поделилась переживаниями из-за ЕГЭ дочери
13:06 – 4 июня
Суд восстановил в должности ректора СПбГУП Александра Запесоцкого
17:03 – 1 июня
Сорняки высохнут до корней: копеечный раствор с крахмалом и содой вместо прополки
1:03 – 30 мая
