От питания к самочувствию: какие продукты мешают в климаксе — разбираемся без сложных терминов
От какой еды стоит отказаться во время климакса, чтобы чувствовать себя лучше и избежать набора веса
Автор канала «Доктор Назимова» рассказал о том, как некоторые продукты могут мешать хорошему самочувствию при климаксе.
Дело в том, что обмен веществ замедляется, и привычная еда внезапно ведет к лишним килограммам. Особенно вредны быстрые углеводы. Конфеты, белый хлеб и обычные макароны дают мало энергии, зато сильно повышают уровень сахара в крови. От этого страдает организм, и может подскочить давление. Гораздо полезнее гречка, овсянка, овощи и цельнозерновой хлеб.
А еще лучше избегать маргарина, фастфуда и жареного на подсолнечном масле — они не очень полезны для сосудов.
Не стоит налегать на солёное, чтобы не провоцировать отеки и гипертонию. Кофе и алкоголь тоже лучше пить поменьше, чтобы не перегружать сердце.
Ранее мы рассказывали, как разогнать обмен веществ, чтобы тело само сжигало жир
фото канала «Доктор Назимова»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Зашла в сельский магазин в Абхазии и удивилась: и от цен, и от ассортимента
Тихие враги дёргают сахар: 5 продуктов прикинулись полезными — осторожнее с рационом
Магний в тарелке: 5 продуктов защитят нервы и сосуды — пилюли не работают
Чтобы из холодильника не пахло: как не дать продуктам испортиться — 3 простые меры предупреждения
Деньги — на ветер: 3 совсем недешёвых продукта из магазина, на которых нас откровенно обманывают
Отказалась от 4 продуктов на 2 недели: похудела, полна сил, забыла о давлении — яд в тарелке
Интересное
Камни и минералы, которые помогают привлечь любовь
21:44 – 10 июля
Минимальный уход за лицом летом — что я оставляю в косметичке
20:06 – 10 июля
Почему мы не носим свои вещи и как наконец начать это делать
16:24 – 10 июля
Почему трескаются томаты прямо на кусте и как это можно предотвратить
14:03 – 10 июля
Три способа засолить огурцы: классика, малосольные и экспресс-метод
11:31 – 10 июля
Появились новые подробности дела об убийстве девочки в Ленобласти
11:10 – 10 июля
Эффективная ловушка для муравьев на дачном участке — простой и безопасный способ
3:51 – 10 июля
Стиль после 60 лет с животом: 9 советов, как выглядеть модно и стройно в 2026 году
23:44 – 9 июля
Советские украшения снова в моде: как носить винтаж из СССР в 2026 году
21:34 – 9 июля
Зашла в сельский магазин в Абхазии и удивилась: и от цен, и от ассортимента
18:22 – 9 июля
