Массовая подготовка населения навыкам оказания первой помощи пройдёт в Мурманской области

Восемь тысяч юных жителей Мурманской области сегодня пошли в первый класс

Выставка, мастер-классы, новый автомобиль и праздничный концерт: как в Кировске отметили День горняка

Куда идёт "РОСТ": ностальгический фестиваль паблик-арта подводит итоги и размышляет о будущем

В Мурманской области 56 человек из 68 не прошли тестирование на знание русского языка

Наши гости

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Все гости

Самые читаемые

Стабильность, соцпакет и столовая: молодые мурманчане рассказали, ради чего стоит работать на заводе

12:35 – 10 сентября

Главу Печенгского округа оштрафовали за незаконное назначение заместителя на должность руководителя учреждения

12:21 – 10 сентября

Автомобиль насмерть сбил пенсионера в Мурманске

11:49 – 10 сентября

Показатель заболеваемости ковидом в Мурманской области за неделю вырос на 90%

11:32 – 10 сентября

Неправильное утро тех, кто старше 55 лет: 4 главные ошибки — простые правила хорошего дня

12:45 – 10 сентября

Повысить свой IQ до 120 — проще простого: решите пример за 9 секунд

12:31 – 10 сентября

Яблочный урожай: как сохранить сочность и аромат до весны — правильное хранение

12:15 – 10 сентября

Убрала эти 3 продукта из рациона: холестерин пришел в норму — и больше не повышается

10:00 – 10 сентября

Снижение холестерина — ежедневный диалог с телом

Многие думают, что холестерин повышается из-за того, что мы едим жирные продукты. Но это не так. Игорь Ботоговский рассказал, про три опасных продукта, разгоняющих холестерин, от которых лучше отказаться.

Продукт № 3: Обезжиренные молочные десерты
Убрав жир, производители добавляют сахар, крахмал, загустители и ароматизаторы. Лактоза в сочетании с избытком белка перегружает печень, стимулируя выработку триглицеридов и «плохого» холестерина.

Продукт № 2: Хлебцы
Многие хлебцы — это мука тонкого помола, крахмал и соль. Они резко повышают гликемический индекс, провоцируя образование мелких частиц LDL.

Продукт № 1: Бананы и фрукты натощак
Фруктоза и глюкоза в бананах вызывают резкий скачок сахара, стимулируя синтез жиров в печени.

Ранее мы рассказывали, какие 9 утренних привычек помогут печени справиться с токсинами.

Ольга Артасова

Фото: freepik

Лента новостей

Неправильное утро тех, кто старше 55 лет: 4 главные ошибки — простые правила хорошего дня

12:45 – 10 сентября

Повысить свой IQ до 120 — проще простого: решите пример за 9 секунд

12:31 – 10 сентября

Яблочный урожай: как сохранить сочность и аромат до весны — правильное хранение

12:15 – 10 сентября

Забудьте про эти 3 продукта: они разрушают вашу печень — раньше ела их каждый день и навредила себе

12:00 – 10 сентября

Секрет французского уюта: 7 лайфхаков от француженок — недорого создаем парижский шарм

11:45 – 10 сентября

Как живет Маргарита Грачева: женщина, которой муж отрубил руки, счастлива — в чем она черпает силы

10:45 – 10 сентября

Вам сопутствует успех, если IQ=125: напрягите извилины — правда откроется через 11 секунд

10:29 – 10 сентября

Паштет из печени: рецепт с яблочным желе — готовим деликатес дома

9:45 – 10 сентября

Астропрогноз на 11 сентября: день интуиции и внимания к деталям — стоит прислушаться к себе и звездам

9:15 – 10 сентября

Модные платья на осень 2025: 4 простых и элегантных моделей — как выглядеть дорого и стильно без лишних усилий

8:45 – 10 сентября

Черный список: эти продукты «бьют» по печени не хуже алкоголя — предупреждение врача

8:00 – 10 сентября

Удачные решения при ремонте: 5 проверенных идей — они сделают вашу жизнь комфортнее и практичнее

6:45 – 10 сентября

Удивительное решение: почему колонки для воды в деревнях никогда не замерзали

6:15 – 10 сентября

Густое яблочное повидло: простой рецепт без хлопот — готовится всего 30 минут на радость всей семье

4:45 – 10 сентября

Готовим баклажаны: так, чтобы овощ не впитал много масла — 4 действенных совета

3:15 – 10 сентября

Осенняя подкормка плодовых деревьев: какие удобрения внести в сентябре — что нужно для богатого урожая

2:45 – 10 сентября

Мир или Рим: новые палиндромы в русском языке — настоящее чудо

2:15 – 10 сентября

Пышный хворост: идеальный вариант к чаю — пеку 5 раз в неделю

2:00 – 10 сентября

5 млн евро за год и арест: судьба Александра Кокорина — что стало с футболистом

0:55 – 10 сентября

Царь-колокол: секрет гигантской трещины и пожар в Кремле — почему главный колокол России никогда не звонил

0:45 – 10 сентября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	81.00 / 84.00	94.50 / 97.00
БАНК «МСКБ»	80.00 / 85.00	95.00 / 100.00
МОРСКОЙ БАНК	85.10 / 86.00	98.00 / 99.90
ПСБ	— / —	— / —