16+
Информационное агентство «Би-порт»

Убрала эти 3 продукта из рациона: холестерин пришел в норму — и больше не повышается

10:00 – 10 сентября 2025

Снижение холестерина — ежедневный диалог с телом

Многие думают, что холестерин повышается из-за того, что мы едим жирные продукты. Но это не так. Игорь Ботоговский рассказал, про три опасных продукта, разгоняющих холестерин, от которых лучше отказаться.

Продукт № 3: Обезжиренные молочные десерты
Убрав жир, производители добавляют сахар, крахмал, загустители и ароматизаторы. Лактоза в сочетании с избытком белка перегружает печень, стимулируя выработку триглицеридов и «плохого» холестерина.

Продукт № 2: Хлебцы
Многие хлебцы — это мука тонкого помола, крахмал и соль. Они резко повышают гликемический индекс, провоцируя образование мелких частиц LDL.

Продукт № 1: Бананы и фрукты натощак
Фруктоза и глюкоза в бананах вызывают резкий скачок сахара, стимулируя синтез жиров в печени.

Ранее мы рассказывали, какие 9 утренних привычек помогут печени справиться с токсинами.

Ольга Артасова

Фото: freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Грозди смородины.

Смородина после дождей станет слаще сахара: всего 1 компонент — и ягоды не узнать

22:14 – 11 июля

Аппетитный сладкий перец с чесноком и зеленью.

Всё гениальное просто: 5 минут на подготовку, а зимой — королевская закуска

18:43 – 11 июля

Цветение яблони

Тля и муравьи исчезнут навсегда: обрабатываем яблони в июле — проверенные народные методы

13:12 – 11 июля

Прикормка растений.

Универсальный раствор для подкормки и опрыскивания растений

10:46 – 11 июля

Цветущие тюльпаны.

Тюльпаны будут размером с ладонь: 1 простая подкормка летом — весной завидовать вам будут все

7:14 – 11 июля

Драгоценные камни.

Камни и минералы, которые помогают привлечь любовь

21:44 – 10 июля

Чистая кожа лица.

Минимальный уход за лицом летом — что я оставляю в косметичке

20:06 – 10 июля

Модные вещи.

Почему мы не носим свои вещи и как наконец начать это делать

16:24 – 10 июля

Томаты в теплице.

Почему трескаются томаты прямо на кусте и как это можно предотвратить

14:03 – 10 июля

Малосольные огурцы.

Три способа засолить огурцы: классика, малосольные и экспресс-метод

11:31 – 10 июля