Печень и соответствующий рацион питания
«Аргументы и факты» передают, какая еда особенно вредна для печени. Для того, чтобы не заставлять орган на износ, стоит пощадить его и пересмотреть свой рацион. Ведь порой даже полезная в целом еда может быть угрозой.
Например, сливочное масло, а также экологические чистое мясо гуся — если печень больна, то есть риски возникновения жирового гепатоза.
Зелень и кислые продукты тоже могут нанести урон печени. В кинзе, щавеле, черемше много природных кислот, они могут стать раздражителями для органа.
Вредны и сладкие фрукты, если их чрезмерно потреблять. В отличие от глюкозы, фруктоза практически полностью усваивается печенью, и если ее слишком много, то все это превращается в жир.
Но более всего вредят печени газированные напитки, стоит держаться подальше и от сиропов с сахарозаменителями.
Соль тоже может стать вредной, она нарушает процесс переваривания, усвоение жиров происходит неправильно.
Диетологи советуют придерживаться Диета № 5 по Певзнеру, будут полезны разгрузочные дни, например, раз в неделю. Стоит отказаться от пагубных привычек и больше двигаться.
Ранее мы рассказывали, какие еще полезные продукты могут сказаться на печени негативно.
11:24 – 12 июля
7:06 – 12 июля
22:14 – 11 июля
18:43 – 11 июля
13:12 – 11 июля
10:46 – 11 июля
7:14 – 11 июля
21:44 – 10 июля
20:06 – 10 июля
16:24 – 10 июля