Доступность реабилитации в Мурманске: успехи Минздрава и пустые залы "Пироговки"

Новым сенатором от Мурманской области может стать Лариса Круглова

Мигрантам в Мурманской области могут запретить работать в легковом такси

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в Кандалакше

В Мурманске открылся филармонический сезон

Наши гости

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Все гости

Самые читаемые

Медленные убийцы из холодильника: некоторые привычные продукты ускоряют старение — они хуже влияют на здоровье, чем алкоголь

7:45 – 20 сентября

Налог на хозпостройки — за что платить: и какие есть льготы

7:15 – 20 сентября

Неуплата налогов за аренду жилья в 2025 году: в каких случаях будет штраф, а в каких — уголовное производство

6:45 – 20 сентября

Причина — не в жирах: почему растет холестерин — проблема может быть даже при правильном питании

6:15 – 20 сентября

Повышенный холестерин

На канале «Академия Вкуса» рассказали, что холестерин может расти не у только у тех, кто есть колбасу с хлебом. Автор представила список из полезных привычек, которые станут полезными для любого человека.

Уберите скрытые жиры — колбаса, жареное мясо, майонезы и покупные соусы. Замените на оливковое масло, орехи и рыбу.

Контролируйте сахар — холестерин «латает» микроповреждения, вызванные воспалением о сахара.

Пополните свой рацион продуктами, которые чистят кровь и сосуды. Это чеснок, ягоды, орехи, свекла.

Больше двигайтесь — начните с 30 минут ходьбы и легкой зарядки по утрам.

Ешьте проще и меньше. Контролируйте свой вес, так как каждый лишний килограмм пагубным образом сказывается на самочувствии.

Ранее мы рассказывали, почему не стоит бояться есть яйца при повышенном холестерине.

Айгуль Булатова

Фото: Unsplash

Лента новостей

Медленные убийцы из холодильника: некоторые привычные продукты ускоряют старение — они хуже влияют на здоровье, чем алкоголь

7:45 – 20 сентября

Налог на хозпостройки — за что платить: и какие есть льготы

7:15 – 20 сентября

Неуплата налогов за аренду жилья в 2025 году: в каких случаях будет штраф, а в каких — уголовное производство

6:45 – 20 сентября

Пышный и ароматный омлет: такой, как в детстве — есть один важный секрет, чтобы получился таким, как надо

5:45 – 20 сентября

Кальций не всасывается в кровь — мешают эти 6 продуктов: потеря питательных веществ

4:15 – 20 сентября

Женская молодость: почему после 50 лет одни становятся ворчливыми бабушками, другие — интересными женщинами, разбивающими мужские сердца

3:45 – 20 сентября

Стручковая фасоль замени таблетки: этот продукт должен стать любимым для каждой женщины — вот почему

3:00 – 20 сентября

Новая волна — нашествие клещей: осенью они не менее опасны, чем весной

2:15 – 20 сентября

Если пить по одной бутылке пива каждый день: какие будут последствия

2:00 – 20 сентября

Продажа машины: владелец может оставить за собой красивый номер — как это сделать

1:45 – 20 сентября

Каких людей собаки не любят больше всего: секреты собачьей интуиции

1:00 – 20 сентября

В своем роде ему нет равных — пирог «Заливные яблоки»: с кремообразной начинкой и тонким слоем теста

0:15 – 20 сентября

Фирменный омлет: всегда получается пышный и не опадает — готовлю теперь только так

0:00 – 20 сентября

Пить или не пить: вот в чем вопрос — какой из напитков можно считать действительно безопасным и почему

23:45 – 19 сентября

Супы — правила приготовления: сперва варят бульон — потом добавляют другие ингредиенты

23:15 – 19 сентября

Это реально укрепит ваши кости после 55-ти: и это не творог

23:00 – 19 сентября

Яблочный сидр: можно готовить с алкоголем или без него — отличный осенний напиток

22:45 – 19 сентября

Из всех витаминов — только он: рекомендации Мясникова — БАДы и добавки

22:15 – 19 сентября

Стал как новый: отмыла старый холодильник и избавилась от неприятного запаха — простое бюджетное средство

22:00 – 19 сентября

Обычные блины давно не готовлю: делаю творожные по особому рецепту — тесто на вид такое же, а они намного вкуснее

21:45 – 19 сентября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	81.00 / 84.00	94.50 / 97.00
БАНК «МСКБ»	80.00 / 85.00	95.00 / 101.00
МОРСКОЙ БАНК	83.35 / 85.00	99.00 / 99.85
ПСБ	— / —	— / —