Поджелудочной железе важно бережное и внимательное отношение
После 45-50 у многих в поджелудочной железе происходят нежелательные изменения. Но их можно замедлить или остановить. И важнейший фактор здесь — питание. Автор блога Здоровый Дух поделился рецептом полезного и вкусного супа для поджелудочной.
Вам понадобится: 1 небольшая тыква (или кусок весом около 200 г), 1 морковь, 1 картофель, 1 небольшой кабачок, 2 столовые ложки риса или овсяных хлопьев, 1 чайная ложка молотой куркумы, немного зелени, немного оливкового или топленого сливочного масла, вода — 1 литр, щепотка соли (по желанию).
Очистите овощи и нарежьте кубиками. Выложите в кастрюлю и залейте водой. Доведите до кипения, далее уменьшите огонь и варите суп на медленном огне 25 минут, пока овощи не станут мягкими.
Далее добавьте рис или овсяные хлопья и варите ещё 10 минут.
За минуту до готовности добавьте куркуму. Сдобрите суп маслом.
Снимите с огня и немного остудите. Перед подачей посыпьте зеленью.
Ранее мы рассказывали, как приготовить легкий и вкусный суп, если мало времени.
Ольга Артасова
Фото: freepik
15:13 – 15 июля
11:42 – 15 июля
8:35 – 15 июля
21:34 – 14 июля
11:24 – 12 июля
7:06 – 12 июля
22:14 – 11 июля
18:43 – 11 июля
13:12 – 11 июля
10:46 – 11 июля