Молоко защищает организм от разных болезней: чем оно полезно — почему его стоит пить каждому

Издавна считается, что употребление молока благотворно влияет на здоровье. О том, чем оно полезно, рассказали на Дзен-канале «Едим дома» с Юлией Высоцкой».

Употребление молока снижает риск развития болезней сердца. Также вещества, которые в нем содержатся, способствуют улучшению памяти и когнитивных функций.

Они помогают лучше переносить стрессы, и защищает организм от рака кишечника. В молоке много витаминов и есть кальций, фосфор, жирные кислоты.

Людям, которые следят за весом, лучше употреблять обезжиренные сорта молока. В нем достаточно витаминов и микроэлементов.

По данным АиФ, во времена СССР молоко бесплатно выдавалось людям, работавшим на вредном производстве. По нормам, полагалось выпивать по 0,5 литра молока за смену.

Молоко является природным адсорбентом. Оно хорошо выводит токсины из организма и нейтрализует их воздействие.

Ранее мы рассказывали, чем полезно кофе.