Раскрыты секреты итальянского долголетия: 4 факта, которые могут изменить вашу жизнь — будет полезно знать

Существует несколько секретов, при осознании которых понимаешь, почему итальянцы долго и счастливо живут. Автор канала «Тут вам не там» раскрыл 4 из них, которые помогают представителям этой нации оставаться бодрыми на протяжении многих лет. Кто знает, может эти привычки вы позаимствуете и для себя.

Начнем с той привычки, которая иногда раздражает — итальянцы никуда не спешат и смело откладывают свои дела на потом. Наслаждаться каждым моментом и радоваться мелочам — настоящий стиль жизни в этой стране. Если для нашего человека ничегонеделание это то же самое что и безделье, то для итальянского народа это удовольствие без всякого порицания.

В Италии крайне важно быть частью общества. Хотя лучше так: крайне важно быть именно активной частью этого самого общества. И все не просто так, ведь от этого напрямую зависит и здоровье. В местах вроде Розето-Дельи-Абруцци сердечные заболевания у людей старшего возраста встречаются довольно редко, причина этому — общение. И это не пустые слова, пользу общения подтверждают и многие исследования.

Основа питания итальянцев — свежие овощи, фрукты, цельные злаки и, конечно же, оливковое масло. Такая диета служит отличной защитой от ожирения, диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Продолжительные и неспешные прогулки являются отдельной страстью итальянцев. Благодаря тому, что итальянские города оборудованы велодорожками, у жителей появляется отличная возможность провести свои выходные на улице.

Ранее мы раскрыли секрет долголетия в 80+ от режиссера Светланы Дружининой.