Повышенный уровень сахара в крови — опасность, которая может стоить жизни: снизить может каждый, есть простой способ
Как избежать сахарного диабета
Люди могут привести уровень сахара в крови в норму, придерживаясь здорового образа жизни. Это уменьшает риск развития диабета на 71%. Обо всех нюансах рассказали на Дзен-канале «Известия».
С состоянием преддиабета во всем мире живёт огромное количество людей. У них повышенный сахар в крови.
Если не принимать меры, это приведёт к диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и даже к раку. Главной мерой, предотвращающей развитие этих болезней, является снижение веса.
Результата можно достичь, ведя активный образ жизни, занимаясь спортом, а также подкорректировав питание. Важно не только снизить вес, но и уменьшить количество висцерального жира, который окружает внутренние органы.
Часто люди не знают, что у них повышенный уровень сахара в крови. Чтобы понимать, что происходит с организмом, важно периодически проходить обследования.
Если будут выявлены нарушения, меры следует принимать незамедлительно. Если уровень сахара придёт в норму, со здоровьем все будет в порядке.
Ранее мы рассказывали, как снизить уровень холестерина.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Сахар в крови скачет? Эндокринолог назвал 5 фруктов, которые можно есть без страха — глюкоза стабильна, витамины в каждом кусочке
Забудьте о шарлотке: яблочный десерт без муки и сахара, который дети уплетают за обе щеки
Пюре из яблок и сливы без сахара: идеальный десерт для диабетиков и детей на всю зиму
Сахарные бомбы: 5 фруктов и ягод, которые после 50 лет лучше ограничить
Секрет нормального сахара утром — в вечерней тарелке: запланируйте белковый ужин
Преддиабет — не приговор: 3 шага, которые помогут вернуть сахар в норму
Интересное
Яблочный пирог с хрустящими краями: пекарь раскрыл секрет тонкого теста, после которого яблоки карамелизуются, а корица греет душу
2:34 – 28 сентября
Теплица в октябре: агроном раскрыл сидераты для рекордного урожая — земля отдыхает, вредители гибнут, а весной грядки черные и рыхлые, как пух
21:53 – 27 сентября
Ледяная шуба в морозилке? Флакон из аптеки за 50 рублей растопит наледь за 10 минут — продукты не пострадают
18:46 – 27 сентября
Овсяно-кабачковые оладьи за 15 минут: хрустят как чебуреки, внутри тают, полезнее блинов втрое — дети просят добавку
15:34 – 27 сентября
Лук-севок сгнил к весне? 3 проверенных способа хранения, при которых ни одна луковица не пропадет, а урожай удвоится
12:23 – 27 сентября
Пекинская капуста и горчица: салат без майонеза за 5 минут — хрустит громко, талия тоньше, гости сметают первым
9:11 – 27 сентября
Сахар в крови скачет? Эндокринолог назвал 5 фруктов, которые можно есть без страха — глюкоза стабильна, витамины в каждом кусочке
6:05 – 27 сентября
Стены как в парижском дворце за 300 рублей: молдинги с Ozon скрывают стыки, а ремонт проходит без единой пылинки
2:41 – 27 сентября
Салат с мидиями и моцареллой за 7 минут: итальянский вкус, от которого муж в восторге, а фигура говорит спасибо
23:11 – 26 сентября
Герань в сентябре: одна щепотка удобрения — цветёт до заморозков, куст шаром, соседи завидуют
20:04 – 26 сентября
