Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Для северных городов наступает время «развилки»
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
18:06 – 15 октября
17:52 – 15 октября
17:38 – 15 октября
17:24 – 15 октября
20:45 – 15 октября
20:30 – 15 октября
20:20 – 15 октября
Вода исцеляет
Многие заблуждаются, что проблемы с суставами — это удел пожилых. Но как бы не так. С этим недугом сталкиваются в любом возрасте. И причин тому наберётся приличный список. Главный враг наших конечностей — мочевая кислота (МК), за уровнем которой и надо следить, чтобы не скрипеть по утрам и не испытывать дикие боли, отмечает портал govp.info.
Самым важным фактором является вода. Её недостаток в организме способствует, в том числе и накоплению мочевой кислоты в суставах и почках. Поэтому нужно больше пить жидкости, минимум литра два в день. Тогда МК будет вымываться из тела и выводиться вместе с мочой.
С фруктозой нужно быть аккуратнее. Она, безусловно, полезна, но знайте меру. Перебор скажется негативно на здоровье. Так что не стоит наваливаться на все фрукты разом. Нужно посмотреть в сторону яблок и киви. В них поменьше фруктозы будет. Ну и ягодки тоже позитивно повлияют на общее самочувствие.
Много проблем из-за недостатка сна. Как установили учёные, недосып сказывается и на уровне мочевой кислоты. Нужно 7-8 часов для нормального состояния. И ложитесь обязательно в одно и тоже время. Кофейком не накидываемся на ночь. Лучше чайку с ромашкой и лёгонькую зарядочку.
Любителям красного мяса придётся умерить аппетит и сместить вектор вкусовых предпочтений в сторону чего-то диетического или рыбного. Жирная пища тоже враг. Ну и напоследок про активный образ жизни. Сидячая работа очень сильно бьёт по суставам. Делайте несколько небольших перерывов во время трудового дня, чтобы подвигаться, размяться. А вечерком прогуляйтесь полчасика. И не забываем про воду.
Ранее мы публиковали 7 советов по нормализации уровня мочевой кислоты в организме.
20:20 – 15 октября
17:40 – 15 октября
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 79.00 / 82.00 | 93.60 / 96.60 |
БАНК «МСКБ» | 78.00 / 84.00 | 91.00 / 100.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 80.00 / 82.00 | 94.00 / 96.00 |
ПСБ | — / — | — / — |
13:23 – 15 октября
12:29 – 15 октября
10:23 – 15 октября
15:51 – 14 октября