Вы сами ускоряете свою старость и приближаете смерть: все дело в эмоциях — не держите их в себе

В современном мире просто невозможно избежать напряжения и бесконечного стресса, и это отрицательно сказывается на нашем с вами здоровье. Хронический стресс это очень вредная штука, которая может привести к различным опасным заболеваниям. Это могут быть сердечно-сосудистые болезни, диабет, и даже рак. Если у вас возникают какие-то эмоции — испытывайте их сразу, не держите в себе. Каждая эмоция имеет право на жизнь, и очень важно эти эмоции признавать, пишет автор дзен-канала «Будь здоров».

Злость это одна из тех эмоций, которую игнорировать нельзя ни в коем случае. Опять же, не стоит свои чувства скрывать, пытаться их заткнуть. Если вы открыты к своим эмоциям, то и радость придёт быстрее. Само собой, если прячете чувства — всё будет наоборот. Часто нежелание радоваться связано с тем, что вы осознанно не хотите испытывать положительные эмоции.

Мысли могут напрямую влиять на наше физическое состояние, и вот как это происходит. Негативные и жёсткие мысли могут сужать сосуды, а тут и до проблем со здоровьем рукой подать. Для сердечно-сосудистой системы ваши страх, тревога и переживания — самые настоящие вредители. И оставшиеся негативные эмоции, по типу зависти и отчаяния тоже могут ухудшить самочувствие.

Все эти эмоции портят не только настроение, но и здоровье. Повышенное давление, ускоренное старение и ослабленная иммунная система — и это лишь немногие примеры. Крайне важно управлять эмоциями, и не накапливать их в организме.

Смех — ваш спаситель. Он не только поднимет ваше настроение, но и позитивно повлияет на физическое здоровье. Дело в том, что смех высвобождает эндорфины, отвечающие за хорошее самочувствие. Также смех и радость снижают уровень гормона стресса (кортизола), и улучшают эластичность ваших сосудов. Смейтесь почаще.

Ранее мы рассказывали о влиянии негативных эмоций на состояние сосудов.