По утрам кофе не пью: есть альтернативные напитки, которые не вредят сердцу — отлично бодрят

Многие по утрам пьют кофе. Однако есть и другие напитки, которые бодрят не хуже. О них рассказали на Дзен-канале «Академия вкуса».

Кофе может повышать давление, вызывать учащённое сердцебиение и бессонницу. Кроме того, напиток вызывает привыкание.

Вместо него можно пить чай с имбирём, лимоном и мёдом. Это не просто чай, а настоящий энергетический коктейль, укрепляющий иммунитет.

Благодаря имбирю, улучшается кровообращение, а мозг быстро просыпается. В мёде есть лёгкие углеводы, благодаря которым появляется энергия, а в лимоне есть витамин С.

Также можно пить матчу — порошковый зелёный чай. Этот древний напиток способен дать людям много энергии, а также ясность ума.

Очень полезно пить свекольный смузи с яблоком. Этот напиток можно назвать энергетиком. Свёкла улучшает кровоток и улучшает поступление кислорода к мозгу. В яблоке много витаминов.

В последнее время набирает популярность «золотое молоко» — древний аювердический напиток. Он делается из молока, имбиря, а также куркумы, улучшающей работу мозга и повышающей энергию, и чёрного перца, который усиливает её действие.

Ранее мы рассказывали о пользе кофе с молоком.