После 40 лет спорт для женщин обязателен: дело не только в красоте и здоровье — силовые упражнения меняют их характер, и этом им нравится

После 40 лет женщинам нужно обязательно заниматься спортом. Дело не только в красоте, но и в здоровье. Все объяснили на Дзен-канале «Школа макияжа Эллин Святимовой MAKEUPBYELLIN».

Российские звезды показывают пример женщинам, что нужно качать мышцы. Сила и рельеф тела — это красиво. При этом они остаются женственными.

В TikTok много женщин и девушек, показывающих свои тренировки. Они не стесняются того, что их мышцы порой выглядят круче, чем у многих мужчин. Они себе нравятся.

Женщинам нужно заниматься силовыми тренировками. После 30 лет люди каждые 10 лет теряют по 3 — 8% мышечной массы. Чтобы в 80 лет тело не было вялым и слабым, нужен спорт сейчас.

Занятия спортом делают женщин увереннее в себе и сильнее морально. У них меняются походка, взгляд, манера разговаривать.

Современные женщины не стремятся худеть и становиться тоненькими и маленькими. Им все больше нравится быть сильными.

Ранее мы рассказывали, как хорошо выглядеть в 50+.