Не просто привычка: ваша утренняя чашка кофе — это не бодрость, а самая настоящая ломка

Утро без кофе трудно представить большинству людей, и вопрос о том, является ли напиток зависимостью или просто привычкой, интересует многих. Правду раскрыли на дзен-канале «Russian Barista».

В основе бодрящего эффекта лежит кофеин — мощный психоактивный стимулятор. Он снимает сонливость и повышает внимание, настроение и ощущение бодрости. Помимо этого активизируются дофамин и норадреналин.

Однако систематическое употребление приводит к ривыканию организма. Для достижения прежнего эффекта порой требуется большая доза. Это основа концепции зависимости, но не той, что приводит к разрушительным последствиям.

Синдром отмены после резкого прекращения может проявиться в виде головной боли, сонливости, раздражительности и рассеянности, чаще на протяжении первых суток и продолжаясь несколько дней.

С точки зрения науки кофеин не превращает человека в наркомана в привычном смысле слова, поскольку он не вызывает столь мощного дофаминового «кайфа», как сильные наркотики. Тем не менее такие расстройства как интоксикация и абстиненция кофеина фиксируются в МКБ-11.

Ранее мы рассказали о пользе кофе.