Осторожно, орехи — четыре продукта, способные нанести вред после 60 лет

Эти крошечные плоды таят опасность! Какие орехи лучше обходить стороной пожилым людям? Ну-ка посмотрим.

Вы знали, что любимые всеми орехи иногда превращаются в настоящих врагов здоровья? Думаю, не знали! Даже полезные суперпродукты вроде грецкого ореха или миндаля имеют противопоказания, особенно для тех, кому больше 60 лет. Разберёмся, почему же именно арахис, грецкий орех, фундук и миндаль попали в чёрный список, и узнаем важные советы для безопасного употребления их, как вкусняшное лакомство.

Самое интересное из жизни поделился канал «Игорь Ботоговский».

Арахис, этот продукт вкусен и доступен, но знаете ли вы, что арахис возглавляет рейтинг пищевых аллергий? Думаю, да, все смотрели фильмы, где всем становилось плохо от него. Неприятные реакции организма гарантированы. Аллергия на арахис способна вызвать экзему, сыпь и даже отёк Квинке. И ещё одна неприятность, вот она: арахис часто продаётся в форме солёных снеков или покрытым карамелью, что опасно для гипертоников и диабетиков. Что делать? Ответ прост: выбираем натуральный, необработанный арахис и едим осторожно и аккуратно.

Грецкий орех, этот чемпион среди орехов обладает огромным количеством преимуществ: омега-3 жирные кислоты поддерживают наше здоровье. Однако избыток грецких орехов способен привести к негативному эффекту, и плохому. Дело в том, что чрезмерное потребление нарушает баланс микроэлементов, вызывая усталость и ухудшение памяти. Всего лишь две штучки в день обеспечат организм нужными веществами.

Фундук, несмотря на высокое содержание витаминов, фундук имеет одну особенность: он достаточно жирный. Жировые соединения фундука тяжело усваиваются организмом, особенно у пожилых людей. Из-за этого даже небольшая порция продукта вызывает дискомфорт в желудке и печени, оно вам надо. Тем не менее, съеденные разумно (до несколько штук ежедневно), фундук полезен и вкусен.

Миндаль, и снова парадокс: знаменитый источник витаминов становится угрозой здоровью, если употреблять его неправильно, не нужно есть много. Оптимальное решение — замочить миндаль перед употреблением, так вкуснее.

Итак, запомните главные правила, запомним:
— Минимальная суточная доза — около 30 граммов,
— Никаких добавок типа соли или сахара,
— Обязательно консультируйтесь с врачами, если имеются заболевания. Это вот самое главное!

Эти орехи должны быть у вас на столе, касается людей старше 60 лет.