Стартовал очередной сезон Олимпиады РУСАЛа "13 элемент. Alхимия будущего"
Уголовное дело возбуждено после укрупнения детских садов в Мончегорске
Средняя зарплата жителей Мурманской области в следующем году может вырасти до 134 тысяч рублей
Областное правительство готово отказаться от комплексного развития Больничного городка в Мурманске
Мурманчан попросили выбрать место для остановки «Площадь «Пять Углов»
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
Шанс разбогатеть круто — 3 знака Зодиака ждут финансовые сюрпризы после 7 ноября
2:03 – 6 ноября
Умная женщина в 50 лет умеет потратить мало, а выглядеть стильно: как составить гардероб — что делать, чтобы стать самой обаятельной и привлекательной
1:45 – 6 ноября
Настоящая кошачья столица России: город, где коты — полноправные хозяева — и даже работают консьержами
0:56 – 6 ноября
Ваша молодость — на тарелке: 6 простых продуктов-щитов, которые работают как природный ботокс
Простой рацион против старения
Старость все встречают по-разному. Для кого-то она оказывается неожиданной, кто-то проживает это время со спокойствием. Ваш внешний вид зависит не только от генетики, но и от того, что лежит на тарелке. На дзен-канале «Просто о жизни и воспитании» назвали 6 простых продуктов, которые могут служить щитом против старения.
Так, холодец — источник коллагена, глюкозамина и хондроитина, который поддерживает кожу и суставы. Творог является мощным источником белка и кальция, ягодный кисель состоит из антиоксидантов и полифенолов, они замедляют процессы старения.
Квашеная капуста является природным пробиотиком, она улучшает работу кишечника и повышает иммунитет. Печёные яблоки содержат пектин и калий, обеспечивающие работу пищеварения и сердца.
Перловка — это крупа с клетчаткой, белком и витаминами группы B. Они дают энергию и поддерживают обмен веществ.
Ранее мы назвали привычки, от которых стоит отказаться, чтобы сохранить молодость.
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 80.25 / 83.25 | 93.00 / 96.00 |
| БАНК «МСКБ» | 79.00 / 83.00 | 91.00 / 97.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.50 / 83.50 | 93.30 / 96.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
На подготовку системы теплоснабжения для ЖК в Долине Уюта планируют потратить инфраструктурный кредит
16:09 – 5 ноября
В Мурманской области планируют потратить почти 9 млн рублей на уничтожение элементов конструкций госпиталя
15:51 – 5 ноября
Мурманская область вошла в число лидеров рейтинга регионов по ипотечным платежам
12:48 – 5 ноября
Уголовное дело возбуждено после укрупнения детских садов в Мончегорске
13:40 – 2 ноября
