Утро, которое отнимает здоровье и жизнь: 2 привычки, разрушающие поджелудочную железу — чего следует избегать

Многие люди страдают из-за проблем с поджелудочной железой. О том, как на её работу влияют некоторые привычки, рассказали на Дзен-канале «Едим дома» с Юлией Высоцкой».

Среди людей много любителей начинать утро с чашки кофе. Помимо этого, некоторые едят на завтрак что-то сладкое.

По данным исследований, именно эти привычки наиболее опасны для поджелудочной железы. Они наносят по ней ощутимый удар.

От работоспособности поджелудочной железы напрямую зависит долголетие. Этот орган отвечает за регулировку сахара в крови, выработку ферментов для пищеварения и энергетический обмен.

Если с поджелудочной железой начинаются проблемы, это приводит к диабету, появлению болезней сердца, хронической усталости, проблем с сосудами. Вырастает риск инфарктов и инсультов.

Если есть утром булочки, йогурт, мюсли, это вызывает скачок сахара в крови. Если такой завтрак будет длительное время, поджелудочная железа уже не сможет работать так, как прежде.

Вместо сладкого по утрам лучше есть белковую пищу: рыбу, творог, омлет. Сок из пакетов пить не стоит. Лучше заменить его на цикорий или воду с лимоном.

Нельзя пить кофе натощак. Из-за кофеина начинает выделяться желудочный сок. Для организма это стресс, если после кофе он не получит какой-либо еды.

Чтобы не навредить поджелудочной железе, с утра лучше пить тёплую воду. Кофе лучше пить спустя 30 минут после завтрака.

Ранее мы рассказывали, что негативно влияет на печень.