Не надо полностью отказываться от ультраобработанных продуктов: 4 из них полезны для здоровья — что нельзя исключать из рациона
Ультраобработанные продукты, полезные для здоровья
Считается, что употребление ультраобработанных продуктов провоцирует развитие болезней сердца и сосудов, приводит к ожирению и раку. Однако среди них есть и полезные продукты. О них рассказали на Дзен-канале Hi-Tech Mail.
Для здоровья полезны сухие завтраки, йогурт, цельнозерновой хлеб и некоторые молочные десерты и закуски. В цельнозерновом хлебе содержатся клетчатка, витамин В и другие полезные вещества.
В йогурте есть пробиотики, белок и кальций. У людей, которые регулярно едят йогурт, снижается риск развития сахарного диабета. Лучше выбирать йогурт без сахара и самим добавлять в него фрукты, мёд и ягоды.
В консервированных фасоли, горошке, нуте и чечевице есть много растительного белка, клетчатки, магния, железа. Их употребление в консервированном виде упрощает жизнь хозяйкам. Бобовые очень долго готовить.
Колбаса и сосиски могут быть полезны только в том случае, если они сделано из мяса животных питавшихся травой на пастбищах. Если их кормили комбикормом или зерном, о пользе не может быть и речи.
Можно заботиться о своём здоровье, употребляя те продукты, которые действительно полезны. Тогда визиты к врачам станут редкостью.
Ранее мы рассказывали, что негативно влияет на печень.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Здоровье поджелудочной железы: скрытая угроза — почему даже яблоко опасно
Витамин Е и камни в почках: двойная правда о пользе миндаля — результаты эксперимента и строгое предупреждение врача
Имитация икры — и имитация пользы: диетологи советуют не тратиться к Новому году
Не лечите гипертонию таблетками: вы можете упустить главную причину высокого давления — проверьте эти симптомы
Недоброе утро для ваших сосудов — 5 банальных привычек, которые перечеркивают день: после 60 особенно опасно
Овсянка — худший завтрак: «подводные камни» здорового питания
Интересное
Забудьте слово «возрастной»: вот как составить правильный гардероб после 60 — заставит молодежь спрашивать у вас совета по стилю
1:02 – 13 декабря
Что надеть, где встречать: советы на новогоднюю ночь для всех знаков Зодиака — украшения из каких камней подойдут каждому
0:29 – 13 декабря
Николай II в головоломках со спичками был герой — он смог решить эту задачу за 19 секунд: передвиньте 1 спичку, чтобы всё сошлось
23:33 – 12 декабря
Лучшая замена шарлотке: рецепт яблочного рулета — пеку каждые выходные
23:00 – 12 декабря
Как вы могли такое просмотреть — оптическая иллюзия, от которой становится жарко: психология в деталях
22:34 – 12 декабря
Пошумели и хватит: как запретить соседям сдавать квартиру посуточно — это легко сделать
22:00 – 12 декабря
Зима близко — скажите это орхидеям: пересматриваем режим полива
21:32 – 12 декабря
Насыщенный и наваристый: 3 правила идеального борща — домашние будут уплетать за обе щеки
21:00 – 12 декабря
Здоровье поджелудочной железы: скрытая угроза — почему даже яблоко опасно
20:05 – 12 декабря
Витамин Е и камни в почках: двойная правда о пользе миндаля — результаты эксперимента и строгое предупреждение врача
20:02 – 12 декабря
