Ультраобработанные продукты, полезные для здоровья
Считается, что употребление ультраобработанных продуктов провоцирует развитие болезней сердца и сосудов, приводит к ожирению и раку. Однако среди них есть и полезные продукты. О них рассказали на Дзен-канале Hi-Tech Mail.
Для здоровья полезны сухие завтраки, йогурт, цельнозерновой хлеб и некоторые молочные десерты и закуски. В цельнозерновом хлебе содержатся клетчатка, витамин В и другие полезные вещества.
В йогурте есть пробиотики, белок и кальций. У людей, которые регулярно едят йогурт, снижается риск развития сахарного диабета. Лучше выбирать йогурт без сахара и самим добавлять в него фрукты, мёд и ягоды.
В консервированных фасоли, горошке, нуте и чечевице есть много растительного белка, клетчатки, магния, железа. Их употребление в консервированном виде упрощает жизнь хозяйкам. Бобовые очень долго готовить.
Колбаса и сосиски могут быть полезны только в том случае, если они сделано из мяса животных питавшихся травой на пастбищах. Если их кормили комбикормом или зерном, о пользе не может быть и речи.
Можно заботиться о своём здоровье, употребляя те продукты, которые действительно полезны. Тогда визиты к врачам станут редкостью.
Ранее мы рассказывали, что негативно влияет на печень.
1:02 – 13 декабря
0:29 – 13 декабря
23:33 – 12 декабря
23:00 – 12 декабря
22:34 – 12 декабря
22:00 – 12 декабря
21:32 – 12 декабря
21:00 – 12 декабря
20:05 – 12 декабря
20:02 – 12 декабря