Здоровье будет отличным даже в 100 лет: китайские практики для долголетия — что нужно делать

Китайская медицина выделила несколько важных нюансов, которые влияют на длительность жизни. О них рассказали на Дзен-канале «Просто о жизни и воспитании».

Важно обращать внимание не только на анализы, но и смотреть на то, как течёт поток энергии по телу. Если где-то она застревает, это создаёт неудобства.

В Китае говорят, что сначала нужно привести в порядок дыхание, а затем уже заняться телом. После этого в порядок придут мысли.

Важно расчёсывать волосы, даже если их не имеется. На голове много точек, влияющих на память, зрение и настроение.

Необходимо растирать лицо руками. Это пробуждает кожу, заставляет её сиять, выглядеть здоровее.
Следует следить за состоянием глаз, делать для них упражнения. Нужно снимать с них напряжение с шеи и затылка, чтобы не было проблем со зрением.

Важно массировать уши, делать постукивания по затылку. Это хорошо влияет на слух. Также нужно стучать зубами — это улучшает кровообращение дёсен, укрепляет челюсть.

Нужно периодически сглатывать слюну. В Китае считается, что это напитывает органы и способствует увлажнению тела изнутри.

Ранее мы рассказывали, как укрепить здоровье осенью.