16+
Информационное агентство «Би-порт»

Врачи вам не скажут про таурин: почему нельзя заменять мясо и рыбу колбасой и полуфабрикатами — вы обкрадываете организм

13:16 – 16 ноября 2025

Пельмени и крабовые палочки не помогут

Все прекрасно знают, что в мясе и рыбе содержится важный для организма белок. Однако его можно получить и из растительной пищи. А вот для не менее важного таурина уже такой замены нет. Чем полезна эта аминокислота, рассказала нутрициолог Дарья Савельева.

Таурин задействован в работе практических всех систем организма. Он важен для мозга, печени, сердца, лёгких, мышц скелета, поджелудочной железы, щитовидной железы, иммунитета и зрения. Таурин защищает тело от воспалительных и окислительных процессов, регулирует детоксикацию, а также отвечает за баланс жидкости, чтобы не было отёков.

Именно поэтому так важно регулярно есть яйца, мясо, птицу и рыбу. В растениях таурина содержится крохотно мало. Если вы не употребляете эти продукты или едите их крайне редко, желательно проконсультироваться с врачом о приёме биодобавок.

Читайте также, какие сорта рыбы считаются самыми полезными для сердца.

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Авто Волга

Зачем в старых автомобилях была маленькая форточка: водители использовали её не просто так

6:20 – 17 марта

сотрудник выступает перед коллегами в офисе

Гороскоп для всех созвездий на 17 марта 2026 года, вторник: Львы рвутся в лидеры, Весы отстаивают личные границы, Рыбы мотивируют коллег на свершения

4:46 – 17 марта

руки мастера укладывают кирпич

Кирпич ляжет идеально: бесплатное приспособление не даст швам гулять — работай, как профессионал

2:44 – 17 марта

Дорожный треугольник

Кому лучше быть осторожнее на этой неделе: предупреждение астролога

2:20 – 17 марта

металлический забор с железными опорами

Забор простоит 100 лет: защищаем столбы из металла — 2 бюджетных способа победить коррозию

1:46 – 17 марта

тарелка салата со свежими овощами

Лучше оливье, проще винегрета: недорогой салат с волшебным вкусом — продукты найдутся на любой кухне

0:44 – 17 марта

стопка из OSB-листов

Плита OSB станет прочнее и надёжнее: 4 материала против вздутий, трещин и плесени — менять обшивку не придётся

23:46 – 16 марта

две яркие печатные машинки

Секреты вашего прощения: выберите 1 печатную машинку — узнайте причины своей обидчивости

23:04 – 16 марта

петельки всходов рассады

Рассада для ленивых: минус 3 лишних действия — крепкие кустики без особой мороки

22:44 – 16 марта

Бутылки молока в холодильнике

Худшее место для молока: почему привычка ставить пакет в дверцу холодильника обходится слишком дорого

22:20 – 16 марта