Самые читаемые
Идеальный рецепт полезной и вкусной овсянки на завтрак: минимум ингредиентов, максимум витаминов
Овсянка может не только принести пользу каждому, но и стать невероятно вкусным блюдом для завтрака
Овсянку по праву можно считать одним из самых полезных блюд. Эта каша может давать заряд на весь день благодаря большому количеству минералов и витаминов в ее составе. Однако далеко не все люди знают тот самый идеальный рецепт вкусной и полезной овсянки.
Так, для здорового завтрака нужно выбрать правильный вид крупы. В этом случае подойдут овсяные хлопья из цельной крупы – они варятся не так долго, но при этом сохраняют свои полезные свойства.
Кроме того, важно знать наилучший метод варки. Вместо традиционного метода лучше использовать технику пропаривания. Для этого нужно довести до кипения молоко или воду, засыпать крупу в пропорции 1 к 2 или 1 к 2, 5 к жидкости, поварить на медленном огне 3-5 минут, затем выключить огонь и закутать кастрюлю в полотенце на 10 минут.
Не стоит забывать, что к овсянке можно добавлять самые разные ингредиенты. Например, для полезного рецепта прекрасно подойдут фрукты, орехи, семена или мед.
Ранее мы рассказывали о рецепте запеканки из цветной капусты.
Виктория Оврамец
Фото: PxHere
Лента новостей
Топ-5 фраз обычных фраз, выдающих невежливого человека
0:20 – 20 ноября
Как мошенники оформляют кредиты на чужие паспорта — будьте бдительны
23:00 – 19 ноября
