Всеми любимые, но вредные 3 продукта: лучше есть их пореже — и вот почему
Иногда демонизируют вполне безобидные продукты и рассказывают про них небывалые страшилки, например, как это было с манной крупой.
Но бывает и обратная ситуация: оказывается, что привычные нам с детства и любимые продукты не такие уж полезные!
Приведу три примера:
1. Холодец
Несмотря на то, что холодец содержит витамины группы В и коллаген, важные для суставов, кожи, внутренних органов, врачи рекомендуют съедать не больше 150 г холодца в день. Все из-за того, что холодец — очень жирная пища, это сильно увеличивает нагрузку на организм.
2. Шашлык
Врачи утверждают, что шашлык вреден, если есть его слишком много и часто. Ничего страшного не случится, если лакомиться им один-два раза в неделю. Но это при условии, что со здоровьем все в порядке и жареное мясо вам можно есть в принципе. Опасность шашлыка в том, что он готовится на углях. А в дыме содержится огромное количество вредных веществ. По этой же причине все копченое тоже считается вредным.
3. Алкоголь
Рекомендация врачей: безопасная доза вина для мужчин — 150 мл, для женщин — 125 мл. Больше — уже вредно. А с крепким алкоголем норма еще меньше.
Ранее мы рассказывали, как приготовить идеальный маринад для шашлыка.
Ольга Артасова
Фото: freepik
