Самые читаемые
Какой продукт может заменить хлеб и макароны: об этом рассказала ведущая Малышева
Альтернативой популярным быстрым углеводам могут стать бобовые
Для более здорового рациона хлеб и макароны стоит заменить на бобовые. Известная телеведущая пояснила, что лидером по количеству витаминов и микроэлементов среди них является чечевица.
По словам врача, всего в 100 граммах этого продукта содержится три суточные нормы грубой клетчатки. Она очень полезна — набухая в желудке, чечевица предотвращает всасывание холестерина и выводит шлаки.
Кроме этого, чечевице приписывают одно из самых неожиданных свойств. Она снижает риск развития онкологических заболеваний. Это объясняется высоким содержанием неперевариваемых пищевых волокон в составе продукта.
Ранее мы рассказывали, как булгур помогает при похудении.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Лента новостей
Грузинский чахохбили: самое ароматное блюдо из курицы — правильный рецепт
20:45 – 18 декабря
Кошки умнее, чем мы думаем — доказательства того, что кошки являются гениями
20:20 – 18 декабря
Вкусный гуляш с подливой, как в столовой: это мясо подойдет к любому гарниру
20:15 – 18 декабря
Просто перемешайте рис с чечевицей — и сытный гарнир готов
18:20 – 18 декабря
