Какой продукт может заменить хлеб и макароны: об этом рассказала ведущая Малышева

Для более здорового рациона хлеб и макароны стоит заменить на бобовые. Известная телеведущая пояснила, что лидером по количеству витаминов и микроэлементов среди них является чечевица.

По словам врача, всего в 100 граммах этого продукта содержится три суточные нормы грубой клетчатки. Она очень полезна — набухая в желудке, чечевица предотвращает всасывание холестерина и выводит шлаки.

Кроме этого, чечевице приписывают одно из самых неожиданных свойств. Она снижает риск развития онкологических заболеваний. Это объясняется высоким содержанием неперевариваемых пищевых волокон в составе продукта.

Ранее мы рассказывали, как булгур помогает при похудении.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik