Никогда не ем это: 5 опасных продуктов — делюсь советом от диетолога

Эти 5 популярных на Западе продуктов японки сами никогда не едят и никому не советуют. Сегодня я расскажу о них подробнее.

1. Гамбургеры и бутерброды с колбасой

Многие люди любят сосиски, колбасы, хот-доги и бургеры. Но эти продукты содержат очень много трансжиров, соли и других добавок, вызывающих рак и другие проблемы со здоровьем.

Томиока заменяет их продуктами, которые содержат минимум соли и консервантов. Из белковых продуктов диетолог предпочитает есть тофу.

2. Мюсли и сухие завтраки

Тарелка хлопьев с молоком — классический вариант завтрака для жителя большого города. Но многие забывают, что такие завтраки содержат большое количество сахара. Чрезмерное употребление сладкого не только вредит фигуре, но и вызывает повышение артериального давления и другие проблемы со здоровьем!

3. Газированные и сладкие напитки

Такие напитки при частом употреблении несут риск развития сахарного диабета 2 типа. Но заменять такую подслащенную воду более полезными диетическими напитками с заменителями сахара не стоит. Злоупотребление ими приводит к мигреням и проблемам с пищеварением.

4. Жирные сорта сыра

Любые молочные продукты являются богатыми источниками белка, витамина Д и кальция. Но диетолог советует исключать сливочные сыры, такие как «филадельфия, маскарпоне и рикотта», так как они очень жирные.

5. Кондитерские изделия

Отказываться от горького шоколада не нужно — он полезен и содержит антиоксиданты. А другие сладости, например, конфеты, карамель и батончики лучше убрать из рациона. Они провоцируют развитие нарушений обмена веществ, набор веса, а также вредны для сердца и головного мозга.

Ранее мы рассказывали о самых полезных напитков для человеческого организма.

Ольга Артасова

Фото: freepik