16+
Информационное агентство «Би-порт»

Никогда не ем это: 5 опасных продуктов — делюсь советом от диетолога

17:45 – 9 января 2025

Диетолог Митико Томиока из Японии рассказала и показала 5 продуктов, которые она никогда не ест, чтобы оставаться здоровой и сохранять хорошее самочувствие.

Эти 5 популярных на Западе продуктов японки сами никогда не едят и никому не советуют. Сегодня я расскажу о них подробнее.

1. Гамбургеры и бутерброды с колбасой

Многие люди любят сосиски, колбасы, хот-доги и бургеры. Но эти продукты содержат очень много трансжиров, соли и других добавок, вызывающих рак и другие проблемы со здоровьем.

Томиока заменяет их продуктами, которые содержат минимум соли и консервантов. Из белковых продуктов диетолог предпочитает есть тофу.

2. Мюсли и сухие завтраки

Тарелка хлопьев с молоком — классический вариант завтрака для жителя большого города. Но многие забывают, что такие завтраки содержат большое количество сахара. Чрезмерное употребление сладкого не только вредит фигуре, но и вызывает повышение артериального давления и другие проблемы со здоровьем!

3. Газированные и сладкие напитки

Такие напитки при частом употреблении несут риск развития сахарного диабета 2 типа. Но заменять такую подслащенную воду более полезными диетическими напитками с заменителями сахара не стоит. Злоупотребление ими приводит к мигреням и проблемам с пищеварением.

4. Жирные сорта сыра

Любые молочные продукты являются богатыми источниками белка, витамина Д и кальция. Но диетолог советует исключать сливочные сыры, такие как «филадельфия, маскарпоне и рикотта», так как они очень жирные.

5. Кондитерские изделия

Отказываться от горького шоколада не нужно — он полезен и содержит антиоксиданты. А другие сладости, например, конфеты, карамель и батончики лучше убрать из рациона. Они провоцируют развитие нарушений обмена веществ, набор веса, а также вредны для сердца и головного мозга.

Ранее мы рассказывали о самых полезных напитков для человеческого организма.

Ольга Артасова

Фото: freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Соус из зелени

Зеленая паста из остатков укропа и петрушки: 1 банка в холодильнике заменит 10 магазинных соусов

12:22 – 25 августа

Хобби

7 хобби, которые сделают вас умнее и интереснее: ни одно не требует денег, но все меняют мозг за 3 месяца

10:13 – 25 августа

Орхидеи

Орхидея не цветет 3 года: сварите ей эту рисовую кашу, и цветоносы появятся через неделю

6:54 – 25 августа

Здоровая спина

Два упражнения у стены по 40 секунд: как убрать холку и расправить плечи без массажа

3:17 – 25 августа

Яблочное пюре

Пюре из яблок и сливы без сахара: идеальный десерт для диабетиков и детей на всю зиму

22:52 – 24 августа

Грибы

Гриб, вкуснее белого: где искать этот деликатес в августе и почему его обходят стороной новички

20:34 – 24 августа

Картинка-головоломка с оптической иллюзией для проверки внимательности и поиска скрытых силуэтов.

Психологический тест: сможете найти 6 скрытых лиц на картинке?

19:14 – 24 августа

Силиконовый коврик

Скупаю силиконовые коврики в Fix Price: 5 неочевидных способов использования на даче и в гараже

17:23 – 24 августа

Маринованные огурцы

Огурцы получаются мягкими: дело не в уксусе, что добавить на дно банки для ядерного хруста

14:48 – 24 августа

Серые носки не отстирываются: 2 капли в барабан машинки вернут им белизну первого снега

11:51 – 24 августа