Самые читаемые
Учёные: долгий сон может привести к инсульту — а также заболеваниям сердца и сосудов
Каким образом продолжительный сон связан с высоким риском инсульта
Учёные из Исландии выяснили, что продолжительный сон может быть связан с высоким риском развития сердечно-сосудистых патологий и инсульта. По данным исследователей, люди, у пожилых людей, которые спят больше 9 часов в сутки, риск инсульта увеличивается на 23% в отличие от тех, чьё время сна составляет 7-8 часов, рассказали авторы канала Hi-Tech Mail.
Существуют несколько механизмов, которые, по мнению учёных, связывают долгий сон с высоким риском развития инсульта:
Изменения в метаболической системе. Так, если вы долго спите, в организме нарушается обмен веществ и происходит увеличение выработки кортизола — гормона стресса. Он, в свою очередь, повышает давление, что может послужить фактором развития инсульта.
Гиподинамия. Ещё один фактор — малоподвижный образ жизни. Он приводит к увеличению веса и другим проблемам, которые увеличивают в несколько раз риск развития инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.
Качество сна. Авторы отмечают, что долгий сон может быть плохого качества, так что риск инсульта в этом случае тоже возрастает. Причины такого состояния могут быть связаны с остановкой дыхания во сне — оно увеличивает риск возникновения сердечных патологий.
Ранее мы рассказывали, как решить проблемы со сном с помощью простых лайфхаков.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
Лента новостей
Фитолампа для цветов: как пользоваться, чтобы не навредить растениям
18:17 – 4 февраля
Выбор кошки: как хвостатые решают с кем спать — 4 фактора
17:29 – 4 февраля
