Исключите это из своего рациона: если хотите быть здоровыми — 3 самых бесполезных и даже вредных фрукта
Многие считают фрукты полезными продуктами, но не все из них хороши для здоровья. Подробнее об этом рассказал автор блога «Ксения Черная PRO-Здоровье».
Некоторые популярные фрукты содержат много сахара и углеводов, и если вы заботитесь о своем самочувствии и следите за фигурой, то от них лучше отказаться.
1. Виноград — сахарная бомба для организма
Виноград часто считают полезным перекусом, но этот фрукт содержит огромное количество углеводов и сахара. Это может вызывать вздутие живота и газообразование. Изюм, конечно, дает быстрый всплеск энергии, но избыток сахаров может негативно влиять на уровень сахара в крови, особенно если вы склонны к набору веса.
2. Хурма — много углеводов, но мало пользы
Хурма содержит каротиноиды, которые являются источником витамина А, но также она богата углеводами. На каждые 100 граммов хурмы приходится большое количество сахаров.
Если у вас есть проблемы с ЖКТ, лишний вес или вздутие, хурма вам больше навредит, чем поможет.
3. Арбуз — много воды, но мало пользы
Арбуз представляет собой воду с сахаром. В нем мало питательных веществ (кроме калия) и он не приносит весомой пользы для здоровья.
В арбузе много натурального сахара, и вряд ли кто-то съест только один кусочек. А когда вы съедаете несколько больших ломтиков, в организм поступает огромная доза углеводов, это дает нагрузку на поджелудочную железу.
Ранее мы рассказывали, как избавиться от вредителей и бактерий на фруктах.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
