Желчный пузырь молит о помощи: 9 признаков, которые подсказывают, что со здоровьем не всё в порядке
Тяжесть после еды и горечь во рту — вовсе не норма!
Желчный пузырь — наше всё. Он помогает усваивать витамины, переваривает жиры и защищает печень. Явных сигналов о том, что с ним что-то не так, обычно нет. Но есть некие тревожные знаки, на которые обязательно стоит обратить внимание, если хотите сохранить здоровье.
1) По утрам горчит во рту. Это значит, что происходит застой желчи, которая из-за этого попадает в желудок. Пейте тёплую воду с лимоном и делайте упражнения для оттока желчи утром.
2) Вздутие после еды. Желчь стала хуже выделяться и началось брожение. Ешьте больше клетчатки и исключите продукты, которые вызывают газообразование.
3) Резкая или ноющая боль в правом боку. Желчь начала густеть из-за плохого сокращения пузыря, возможно начали образовываться камни. Избегайте переедания и правильно питайтесь.
4) Живот начал увеличиваться. Из-за застоя желчи происходит нарушение обмена веществ, и жир откладывается в области талии. Больше двигайтесь!
5) Выпадают волосы и ломаются ногти. Витамины А, D, E и К плохо усваиваются из-за плохой работы желчного пузыря. Добавьте полезные жиры в свой рацион, например рыбу, орехи или оливковое масло.
6) Сухая кожа с сероватым оттенком. Это значит, что желчь перестала вовремя выделяться. Пейте больше воды и добавьте в рацион продукты, богатые клетчаткой.
7) Усталость после еды. Печень и желчный перегружены. Практикуйте дробное питание.
8) Нерегулярный стул. Пища плохо переваривается из-за нерегулярного выделения желчи. Сбалансируйте БЖУ.
9) Проблемы после удаления желчного пузыря. Желудочно-кишечному тракту необходимо время на адаптацию. Не нагружайте печень и сбалансируйте питание.
Ранее мы рассказывали, как определить, что с почками что-то не так.
Елена Гаранина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Всего пять слов, которые стоит чаще произносить: психологи объяснили, как они влияют на настроение и отношение к жизни
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
Говяжий язык — деликатес, который лечит анемию: тает во рту, гемоглобин растёт, а готовится проще, чем обычное мясо
Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы
Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью
Два упражнения у стены по 40 секунд: как убрать холку и расправить плечи без массажа
Интересное
Рыбная намазка «Океан» на завтрак: сельдь, плавленый сырок и укроп — простая закуска с ярким вкусом
23:12 – 13 ноября
Грецкие орехи: где хранить, чтобы ядра не прогоркли — в холодильнике или морозилке?
20:28 – 13 ноября
«Тяжело переживает утрату»: стало известно о состоянии Григория Перельмана после смерти матери
19:35 – 13 ноября
Подарки на Год Козы — 2027: 5 полезных вещей вместо бесполезных сувениров
17:36 – 13 ноября
Раскрываю идеальные пропорции, точное время и 2 секретных шага, которые превращают обычную гречку в рассыпчатый кулинарный шедевр
14:43 – 13 ноября
Скрытая угроза автозапуска: как прогревание на стоянке разрывает глушитель и убивает двигатель
11:59 – 13 ноября
Грузинский соус сацебели: готовлю дома — подходит к мясу, макаронам и даже обычному хлебу
9:03 – 13 ноября
Стены веранды из пластиковых бутылок: не выбрасываю, а использую для светлой пристройки
6:11 – 13 ноября
Рулет из лаваша с тунцом: банка рыбы, яйца и сыр — нежная начинка с ароматным соусом
2:41 – 13 ноября
Квашеная капуста за 12 часов: заливаю рассолом вечером — к обеду получается хрустящая закуска
23:34 – 12 ноября
